Breid uw bipolaire netwerk uit via lokale steungroepen - dummies

Vrienden en familie hebben veel meer geïnvesteerd in uw welzijn dan welke derde partij ook, inclusief uw psychiater of therapeut, maar andere mensen die bipolair zijn, kunnen veel meer bieden in termen van empathie, inzicht en verbindingen. Bipolaire steungroepen kunnen de volgende voordelen bieden:

• Camaraderie met mensen die uw ervaringen en emoties delen

• Begrijpen dat een stemmingsstoornis niet definieert wie u bent

• Motivatie om uw behandelplan te volgen

• Gelegenheid om sterke en humeur waarvan u dacht dat u dacht dat u ze kwijtraakte, opnieuw te ontdekken

• Voorkennis over medicijnen, behandelingen en therapieën

• Uit de eerste hand perspectieven van lokale artsen en therapeuten

• Informatie over uw wettelijke rechten

• Tips over onderwijs en IEP's (Individuele opleidingsplannen) voor kinderen met een bipolaire stoornis

• Toegang tot geloofwaardige boeken en video's over bipolaire

U kunt op de bronnen van een steungroep tikken door er lid van te worden. Organisaties zoals de Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA) en de National Alliance on Mental Illness (NAMI) sponsor-ondersteuningsgroepen in de meeste steden en in veel steden helpen mensen met psychische aandoeningen om peer-ondersteuning te krijgen en pleitbezorging te stimuleren. Neem contact op met de volgende organisaties voor meer informatie over steungroepen in uw regio:

• Bipolar Schotland

• Bipolar VK : Bel 020-7931-6480.

• Kerk: Veel kerken bieden ontmoetingsplekken voor steungroepen, inclusief diegenen die zijn aangesloten bij DBSA en NAMI.

• Depressie en bipolaire ondersteuningsalliantie : Bel 800-826-3632.

• Lokale centra voor geestelijke gezondheidszorg: De meeste staten en grote provincies hebben diensten voor geestelijke gezondheidszorg die u kunnen doorverwijzen naar steungroepen in uw regio.

• Geestelijke gezondheid Amerika : Bel 800-969-6642.

• MIND : Voer uw locatie of postcode in om een ​​lokale ondersteuningsgroep te vinden.

• National Alliance on Mental Illness : Bel 800-950-6264 of ga naar hun website om contactgegevens te vinden voor lokale NAMI-partners.

• Uw psychiater of therapeut: Vraag uw psychiater of therapeut voor informatie over lokale steungroepen.

Wat kunt u verwachten wanneer u uw eerste steungroepsessie binnenloopt? Dat hangt af van de samenstelling van de groep en haar organisatie. Sommige groepen zijn meer gestructureerd dan andere. Sommigen nodigen experts in het veld uit om presentaties te geven; anderen moedigen leden aan om over hun emoties te praten en deel te nemen aan het oplossen van groepsproblemen.Over het algemeen kun je verwachten dat de leden heel open, verwelkomend en bereidwillig zijn om een ​​empathisch oor te bieden.

Elke steungroep heeft zijn eigen chemie en dynamiek, dus geef niet op als u zich niet op uw plaats voelt bij de eerste die u bezoekt. Probeer een paar groepen totdat je er een vindt die comfortabel aanvoelt. En als je niet van supportgroepen houdt, is dat ook goed; niet iedereen is comfortabel in een ondersteunende groepssetting.