Video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy 2024
Deel uit van het trainen van je hersenen voor Dummy's Cheat Sheet (Engelse editie)
Iedereen heeft dagen waarop ze zich niet op topvorm voelen. De vraag is, gebeurt dit jou de hele tijd? Hier zijn enkele vragen die je jezelf kunt stellen als een soort mini-check voor hoe goed je hersenen werken:
-
Ben je vaak afgeleid als je iets belangrijks doet?
-
Heb je het altijd moeilijk om gesprekken te volgen?
-
Verlies je vaak je gedachtegang en vergeet je wat je wilde zeggen?
-
Vindt u het altijd moeilijk informatie te onthouden die mensen u vertellen, zoals telefoonnummers of een routebeschrijving?
-
Heeft u constant problemen met het mentaal jongleren met verschillende taken gedurende de dag?
Als u 'ja' hebt geantwoord op meer dan één van deze vragen, is het trainen van uw hersenen des te belangrijker. De wetenschap laat zien dat het brein op elke leeftijd kan veranderen en aanpassen. Dus het is nooit te vroeg of te laat om goede gewoonten te ontwikkelen om je hersenen te trainen. Door je hersenen te trainen, kun je meer mentaal alert zijn, beter omgaan met de dagelijkse stress en zelfs nog meer genieten van het leven!