Genezing Depressie met Mindfulness is mogelijk - maar het kost tijd - dummies

Met de juiste ondersteuning is herstel van depressie met mindfulness mogelijk. Het is nuttig om te onthouden dat genezing door depressie tijd kost en vaak gepaard gaat met een op en neergaand proces van dieptepunten, hoogtepunten, stabiele perioden, dieptepunten en vervolgens stabielere tijden die leiden tot een nieuwe verbetering en een beter gevoel.

Hoe vaak u ook wilt, het welzijn gebeurt vaak niet van de ene dag op de andere. Het is normaal om dingen te willen versnellen of je zorgen te maken dat je je nooit beter zult voelen. Het ding om te onthouden is dat met de tijd en de juiste ondersteuning je symptomen verbeteren, en je zult je beter voelen.

Heel vaak merken mensen geen verbetering, vooral omdat je niet kunt zien hoever je bent gereisd. Het is de menselijke aard om positieve veranderingen niet op te merken. Het is ook mogelijk dat u elke keer dat u zich laag voelt op uw reis naar herstel, u het als een fout beschouwt in plaats van als een gelegenheid om na te denken en van de ervaring te leren.