Benadrukken de rol van de therapeut bij de behandeling van bipolaire stoornis - dummies

Nadat een psychiater de hersenfunctie effectief heeft aangepast met de juiste hoeveelheid medicijnen, zijn uw problemen mogelijk grotendeels opgelost. Voor veel mensen met een bipolaire stoornis bieden medicijnen echter slechts gedeeltelijke verlichting; sommige symptomen blijven aanhouden en u hebt extra interventies nodig om een vollediger herstel te bereiken.

Zelfs als u volledige verlichting van uw symptomen ervaart, kan uw systeem reageren op manieren die de gematigd modererende effecten van het medicijn onderdrukken als u onder constante stress leeft, niet genoeg slaapt of niet-effectieve strategieën gebruikt om problemen op te lossen en om te gaan met conflicten in jouw leven.

Dit is waar een goede therapeut in het spel komt. De hoofdrollen van je therapeut zijn om je te helpen strategieën te ontwikkelen om symptomen te verlichten, positieve veranderingen in je levensstijl aan te brengen die stress verminderen, en gezonde denk- en gedragspatronen te ontwikkelen, zodat je effectiever het hoofd kunt bieden aan de ups en downs van het leven. Een therapeut kan je bijvoorbeeld leren triggers te identificeren en gezonde reacties te ontwikkelen in plaats van verstrikt te raken in ongezonde denkpatronen.

Een therapeut kan vele extra rollen spelen in uw humeurmanagementteam, en fungeren als coach, loopbaanadviseur, stemmingsmonitor en wellnessmanager.

Uw therapeut en psychiater functioneren vaak als co-leiders van uw behandelteam en hun rollen kunnen elkaar in zekere mate overlappen. Psychiaters hebben de neiging om een bepaalde rol te spelen in therapie, onderwijs en ondersteunende functies, terwijl therapeuten, met toestemming van hun patiënten, contact kunnen opnemen met psychiaters om hun bezorgdheid kenbaar te maken wanneer ze denken dat medicatie-aanpassingen nodig zijn.

Coach, trainer en scheidsrechter

Een effectieve therapeut behandelt niet alleen de symptomen van uw ziekte, maar alle aspecten van uw leven die mogelijk lijden aan bipolaire symptomen of een verergering van de ziekte, inclusief maar zeker niet beperkt tot het volgende:

Je denkprocessen kunnen je waarnemingen vaak donker maken en een draaikolk creëren die je in een diepere depressie spint.
Uw dagelijkse patronen, waaronder een regelmatig slaapschema en consistente dagelijkse routines, kunnen u helpen uw stemming te stabiliseren.
Interpersoonlijke conflicten met partners, familieleden en vrienden hebben vaak invloed op de ziekte en andere aspecten van uw leven.
Gezinsaangelegenheden kunnen het opvoeden van kinderen of het beheren van financiën zijn.
Carrière-uitdagingen kunnen variëren van problemen op het werk en conflicten met collega's tot tijd die nodig is om uw symptomen te beheersen.Een therapeut kan waardevolle hulp bieden bij het suggereren van bijvoorbeeld redelijke werkplekaccommodaties.
Sociale situaties die u benadrukken of die hebben geleden als gevolg van uw ziekte, kunnen gemoedsaanvallen verergeren.

Zoek naar een therapeut die is gespecialiseerd in de vorm van therapie die u het meest nodig hebt.

Stemmenthermometer

Je kunt en moet je gemoedstoestand volgen, maar wanneer depressie je zwaarder weegt dan een loden deken of manie je humeur in de duizelingwekkende stratosfeer duwt, kan gemotiveerd blijven en objectief genoeg om een nauwkeurige gemoedstoestandkaart te maken bijna onmogelijk. En vrienden en familieleden zijn misschien te druk met hun eigen behoeften om van veel hulp te zijn.

Je therapeut kan functioneren als een stemmings-thermometer, waardoor je objectieve observaties krijgt over je gemoedstoestand en houding. Hij kan u mogelijk helpen strategieën te vinden om uw gemoedstoestanden regelmatiger of effectiever te controleren, zelfs als u zich niet goed voelt. Soms zijn gemoedsobservaties en advies gemakkelijker te accepteren van een derde partij dan van een geliefde.

Interne soundboard

Sommige therapievormen bieden geen specifiek advies. De therapeut zit en luistert aandachtig terwijl jij, de cliënt, een bepaald probleem beschrijft. Natuurlijk, hij gebruikt een beetje lichaamstaal om zijn interesse aan te geven, maar hij zegt in het algemeen heel weinig. Als je je problemen uitademt, kun je vaak kalmeren, zodat de therapeut je zachtjes kan begeleiden naar je eigen oplossingen, die er altijd al zijn geweest. Andere therapiemodellen zijn veel proactiever en gericht op probleemoplossing, maar actief luisteren blijft het startpunt bij het ontwikkelen van oplossingen en strategieën die voor u werken.

Als u een therapeut kunt vinden die goed luistert en u inspireert om uw eigen problemen op te lossen, heeft u goud gewonnen. Maar houd er rekening mee dat, zelfs als dit de primaire manier van werken van uw therapeut is, deze waarschijnlijk minder effectief is tijdens actievere perioden van uw ziekte. Wanneer een gemoedstoestand is begonnen of actief is of zelfs afneemt, moet een goede therapeut meestal een rol spelen die veel actiever is dan alleen luisteren.

Wellnessmanager

Een van de belangrijkste factoren voor het succes van langetermijnbehandeling van bipolaire stoornissen is de continuïteit van zorg - zorgvuldig geplande en uitgevoerde behandeling die consistent is in de loop van de tijd . Een therapeut (of een caseworker, familielid of goede vriend) kan uw continuïteit van zorg verbeteren door u te helpen gedetailleerde gegevens bij te houden over medicijnen en therapieën die in het verleden wel en niet voor u hebben gewerkt. Uw Wellness Manager kan ook helpen om de overgang te vergemakkelijken als u van arts of therapeut verandert, zodat de nieuwe zorgverlener niet betrokken is bij een proces van vallen en opstaan dat al is gedaan.

Verwijzingsservice

Therapeuten zijn mensen die mensen kennen. Als uw therapeut uw probleem niet kan oplossen, heeft hij waarschijnlijk de contactgegevens voor iemand die wel kan. Hij graaft door zijn bureau en geeft je een visitekaartje of bladert door zijn smartphone en noteert de naam en het nummer van een specialist die je nodig hebt."Begraven met schulden? Hier is een financiële consultant waar andere klanten dol op zijn! " "Heb een baan nodig? Hier is een loopbaancoach die ik ken. "" Een pauze nodig hebben van het geestdodende leven in het dagelijks leven? Dit is de reisagent die ik gebruik. "" Kan me niet betalen? Bekijk deze informatie over door de overheid gesubsidieerde ziekteverzekering. "

Wanneer het hebben van een therapeut geen optie is

Niet iedereen heeft toegang tot een therapeut of het geld om er een te betalen. Wanneer een therapeut geen optie is, moet u mogelijk meer vertrouwen op zelfhulpstrategieën en uw persoonlijke ondersteuningsnetwerk en formele ondersteuningsgroepen. Boeken en in sommige gevallen video's kunnen je op de hoogte brengen van de basisprincipes van verschillende doe-het-zelftherapieën, waaronder cognitieve gedragstherapie (CGT) en mindfulnesstraining. Familieleden, vrienden en collega-ondersteuningsgroepsleden kunnen de rol vervullen als soundboards en probleemoplossers, zodat u oplossingen en middelen kunt opsporen om aan uw behoeften te voldoen.

Wees sceptisch over zelfhulptitels in boekwinkels; veel zelfhulpboeken ondersteunen ideeën die helemaal niet zijn onderzocht. Zoek naar betrouwbare bronnen voor informatie. Nationale organisaties, waaronder de Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA), de National Alliance on Mental Illness (NAMI) en het National Institute of Mental Health (NIMH), bieden betrouwbare informatie en middelen. Deze organisaties en uw psychiater of huisarts kunnen u begeleiden naar betrouwbare boeken en andere bronnen om te leren over goed onderzochte behandelingen om het zelf te proberen.