Hete tips voor examendag - dummies

Deel van Passing Examens for Dummies Cheat Sheet

Dus je hebt mentaal je ideale uitvoering gerepeteerd en weken geoefend. Het is nu tijd om het grote evenement te doorstaan! Hier zijn een paar tips om u te helpen optimaal van de examendag te profiteren:

• Zorg voor een goede nachtrust. Probeer de volgende dag niet de hele nacht op de proppen te komen voor een examen. Als je je spullen niet voor 22.00 uur op de avond voor het examen kent, laat het dan gaan. Een goede nachtrust is essentieel voor een goed functioneren van de hersenen de volgende dag.

• Zoek geestelijke steun. Wat je religieuze of spirituele overtuigingen ook zijn, gebed creëert een krachtige focus van positieve intentie. Wonderen kunnen gebeuren met een sterk emotioneel gebed voor een positief resultaat.

• Voer je lichaam en geest. Je gedachten, emoties en lichaam werken allemaal samen, dus zorg voor een positieve mentale / emotionele instelling: eet een lichte, voedzame maaltijd; een glas water drinken of energie geven aan koolzuurhoudende drank; neem dan een beetje later een badstop. Kom vijf minuten te vroeg voor uw examen, maar als u buiten de examenruimte staat, probeer dan niet met uw vrienden over het examen te praten.

  Het horen van hun nerveuze gedachten zal je niet helpen de jouwe te verlichten. Concentreer u op iets anders, zoals hoe u het na de examens viert of doe een paar snelle, snelle oefeningen.

• Stap in 'de zone'. Veel topsporters praten over hun 'prestatiezone' - een mentale ruimte waarin al hun zintuigen zijn gericht op de taak die voorhanden is. Wanneer je de examenruimte binnengaat, betreed je alsof je de eigenaar bent. Vul jezelf met vertrouwen als je je positieve affirmaties herhaalt: "Dit is het - ik kan het! "Adem diep in, focus je gedachten op de klus, plaats een stoel en bereid je voor op instructies.

• Plan als je eenmaal examen hebt gedaan . Als u deelneemt aan het examen, neemt u alle instructies op en begint u uw aanpak te plannen:

  • Als uw examen vragen met een lang antwoord heeft, moet u deze eerst behandelen vóór de meerkeuzevragen of de korte vragen.

  • Lees de vragen twee keer door, zodat u zeker weet dat u begrijpt wat er wordt gevraagd. Bepaal welke vragen je het meest voorbereid hebt. Als je planningsruimte hebt, noteer dan snel alle onthouden exameninhoud.

  • Kijk naar je horloge en noteer op de paginamarge wat de tijd zal zijn wanneer je het schrijven moet beëindigen. Je moet stoppen en doorgaan naar de volgende vraag, zelfs als je de vraag nog niet volledig hebt beantwoord.

  • U kunt later terugkomen op onvolledige vragen als u de korte-antwoordvragen doorneemt. Als je te weinig tijd hebt, schrijf dan gewoon "Out Of Time" in de marge en opsommingsteken eventuele extra gedachten waar je geen tijd over hebt om over te schrijven.Je krijgt misschien geen punten voor onvoltooide zinnen, maar je krijgt punten voor kogels omdat je hebt laten zien dat je de inhoud kende en het nauwkeuriger had kunnen schrijven als je de tijd had.

• Celebrate! Het is heel belangrijk dat je jezelf beloont voor je inspanningen. Hierdoor komen plezierchemicaliën zoals d opamine vrij in je hersenen, waardoor je motivatie verbetert. Maar onthoud: "Het is pas voorbij als het voorbij is. "Ga niet feesten als je halverwege je examens bent. Vertraag uw grote plezierbeloningen totdat u klaar bent met uw eindexamen. Beloon jezelf dan voor de moeite die je doet. Je verdient het!