Hoe je de kracht ontwikkelt om je zelfrespect te verbeteren - dummies

Je hebt besloten om de stier bij de horens te nemen en daadwerkelijk die noodzakelijke veranderingen aan te brengen om je leven te transformeren. Je beseft dat je moet veranderen. U kunt zien dat uw leven drastisch zal verbeteren als u de benodigde wijzigingen aanbrengt.

Dus hoe verloopt verandering het meest effectief? Er zijn vier fases van verandering die je zullen helpen de overstap te maken naar een hogere zelfwaardering. Ze volgen elkaar op, hoewel ze elkaar soms overlappen.

Erkennen dat u

moet wijzigen In deze eerste veranderingsfase heeft u nog niet uw nieuwe identiteit gevormd. Het creëren van een nieuwe identiteit kan heel beangstigend zijn, want hoewel je accepteert en toegeeft dat je moet veranderen, ben je bezig je oude identiteit te verdrijven. Hoewel je weet dat het niet voor je werkt, is het hebben van een lage zelfbeheersing comfortabel en het maken van de benodigde veranderingen is nog steeds ongemakkelijk.

Hier zijn enkele tips om deze fase te doorlopen:

• Realiseer je dat het tijd is om deze belangrijke stap in je leven te zetten. Wees bereid om te doen wat nodig is om je gevoel van eigenwaarde te vergroten.

• In plaats van je zorgen te maken over wat er in de toekomst gaat gebeuren, focus je op wat er op dit moment aan de hand is.

• Geef jezelf toestemming om te rouwen om het overlijden van je oude zelf. Ervaar deze gevoelens; laat ze dan vervagen. Realiseer je tegelijkertijd dat het tijd is om je nieuwe zelf te creëren.

Je anders voorstellen

In de tweede fase begin je je te concentreren op je nieuwe persoonlijkheid. Je visualiseert en voelt hoe het is om te beginnen te voelen en te handelen alsof je gezondere zelfwaardering hebt. Je kunt jezelf zien ontwikkelen van de kenmerken van deze nieuwe persoonlijkheid.

U kunt de neiging voelen om veranderingen aan te brengen met uw lichaam of huis, zoals het kopen van nieuwe kleding of het schilderen van een kamer. Dit is volkomen natuurlijk, dus ga je gang en doe het!

Er zijn verschillende manieren waarop u uw verbeeldingskracht kunt gebruiken om de persoon te visualiseren die u wenst te zijn:

• Dagdromen over hoe u zich zult voelen wanneer uw zelfrespect volledig is ontwikkeld en u gemakkelijk kunt bereiken wat u wilt en uw leven kunt leiden leven volledig.

• Gebruik de begeleide visualisaties in dit boek vaak om u mee te nemen op innerlijke reizen om u te helpen de kenmerken te krijgen die u wenst.

• Maak een collage van afbeeldingen, woorden en woordgroepen die betekenen dat u een gezond zelfrespect hebt. Blader door tijdschriften om afbeeldingen en tekst te vinden die de nieuwe u weerspiegelen, knip ze uit en plak ze op een posterbord dat u kunt kopen bij warenhuizen of kunsthandel.Zet je collage op waar je het vaak kunt zien, misschien in de gang of op je dressoir - overal waar je vaak langskomt en waarschijnlijk de concepten en afbeeldingen opmerkt.

Actie ondernemen

Nadat u hebt gevisualiseerd wat er nodig is om een ​​sterker gevoel van eigenwaarde te krijgen, bent u klaar om de volgende fase in te gaan, waarbij u die acties neemt die u in die richting leiden. Begin eerst met kleine stapjes. Houd in gedachten dat je kunt proberen en struikelen, en dingen kunnen in eerste instantie niet soepel verlopen. Maar besef dat dit normaal is. Je moet vasthoudend zijn en doorgaan met stappen ondernemen om je zelfrespect te vergroten.

Sommige dingen die u kunnen helpen slagen in deze fase zijn onder meer: ​​

• Blijf visualiseren en dagdromen om contact te houden met wie u bent. Besteed tijd aan jezelf en denk na over de voordelen van gezondere zelfwaardering.

• Verwacht dat je fouten maakt en niet altijd perfect zult zijn. Maar doe die gedachten in je hoofd weg dat je een mislukkeling bent en niet bedoeld was om je gevoel van eigenwaarde te verbeteren en vervang ze met vertrouwen dat je op de goede weg bent.

• Blijf eraan werken. Het kost tijd en moeite om deze wijzigingen aan te brengen. Als een techniek niet goed werkt, probeer dan een andere. Blijf volhardend en vastberaden. Uiteindelijk vindt u wat het beste voor u werkt.

Uw nieuwe identiteit behouden

Na verloop van tijd en met oefenen, zult u merken dat een gezonder gevoel van eigenwaarde gemakkelijk is. In feite zul je ontdekken dat het natuurlijk aanvoelt. Je zult de technieken die we presenteren hebben aangescherpt en zelfverzekerd zijn, zal simpel en comfortabel lijken.

De volgende strategieën kunnen u helpen dit stadium te ondersteunen:

• Neem de tijd om dankbaarheid te voelen voor het aanbrengen van de benodigde wijzigingen.

• Feliciteer jezelf en heb veel plezier in het maken van deze overgang. Gun uzelf een speciale traktatie, zoals naar een toneelstuk gaan of een broodnodige vakantie houden.

• Er is een kans dat je terugvalt in die persoon die je eerder was met een laag zelfbeeld. Als dit gebeurt, denk dan na over wat er is gebeurd en waarom je hebt gedaan wat je hebt gedaan en draai het dan zo snel mogelijk om. Zelfs als je moet stoppen met wat je doet tijdens mid-action of halverwege de zin stopt als je met iemand praat, doe dat dan!

Zelfs als het een beetje eng is, is het tijd voor verandering! Sterker en zelfverzekerder worden is iets dat je kunt beheersen. Je bent in staat je leven op een geheel nieuwe manier te leven en jezelf opnieuw te creëren. Je kunt doordringen en op een andere manier leren denken door grootheid in jezelf te zien.

Je kunt leren je talenten, vaardigheden en capaciteiten te waarderen. Je kunt die persoon met een gezonder gevoel van eigenwaarde in jezelf vinden, ongeacht wie je bent of waar je begint.