Video: Uitdaging 26: Droomdagboek bijhouden | Hartcentrisch 2024
Een droomdagboek helpt je je dromen te volgen en thema's te ontdekken of hoe je dromen waar of inzichtelijk zijn geworden. Haal het beste uit je dromen door deze tips voor een inzichtelijk droomjournaal te volgen:
Personaliseer je dagboek:
-
Het kan netjes en opgeruimd zijn, een groot schetsboek zonder lijnen, een eenvoudig spiraalgebonden boek of zelfs een computer.
-
uw dagboek is een verslag van wat er gaande is in de verborgen dimensies van uw leven. Je kunt het gebruiken voor meer dan alleen het vastleggen van dromen: schrijf over je droomdoelen en je dromen-saboterende ideeën.
-
Onderzoek uw slaappatroon en cycli.
-
Verzamel afbeeldingen uit tijdschriften, boeken, flyers, enzovoort die dromen veroorzaken en maak collages, diagrammen en illustraties met die afbeeldingen.
-
-
Schrijf over wakkere dromen, droomfragmenten en losse symbolen.
-
Schrijf de datum van elke droom en plaats een ster naast belangrijke dromen.
-
Schrijf in de tegenwoordige tijd en neem zo veel mogelijk details op.
-
Documenteer uw droomincubatiestellingen.
-
Schrijf over droomafbeeldingen die zijn overgenomen van de vorige dag en wat er gebeurt in de dagen na een belangrijke droom.
-
-
-
Ga elke dag iets schrijven om uw dagboek effectiever te maken. Hier zijn enkele ideeën: schrijf over je emotionele toestand.
-
Bedenk een droomkarakter, droomlocatie en een droomthema.
-