Video: Waarom vinden we clowns eng? 2024
Gelach is (letterlijk) een pijnstiller. Het kan zowel fysieke als emotionele pijn doden, waardoor de kans kleiner wordt dat bepaalde situaties u kwaad maken. Studies die een soort van neutrale afleiding, ontspanning en gelach vergeleken, vonden lachen het meest effectief bij het verhogen van iemands pijngrens. Kort gezegd: gelach vermindert de pijngevoeligheid.
Hetzelfde geldt voor woedegevoeligheid - hoe lichtgeraakt u bent en hoe gemakkelijk u tot woede kunt worden geprovoceerd. Met andere woorden, je bent minder snel geïrriteerd door iets als je een goed humeur hebt dan wanneer je dat niet bent. Zie humor als een schild dat je beschermt tegen de stekende impact van andermans slechte gedrag.
Sommige mensen lijken te zijn geboren met een scherp gevoel voor humor. Ze hoeven niet te proberen om grappig te zijn of zichzelf en andere mensen aan het lachen te maken - het komt gewoon vanzelf. Andere mensen moeten naar buiten kijken om iets te vinden om ze aan het lachen te maken.
Hier zijn enkele andere manieren om wat gelach in je leven te brengen:
-
Als je een vriend hebt met een goed gevoel voor humor, besteed dan zoveel mogelijk tijd met die persoon.
-
Vermijd de serieuze dingen op tv - vooral het nieuws! - en bekijk dingen die luchtig zijn, zelfs tot het punt van dwaas te zijn.
-
Zoek naar films die je aan het lachen maken en bekijk ze herhaaldelijk - denk eraan als therapie!
-
Eet op plaatsen waar mensen luid, rauw en plezierig zijn.
-
Breng tijd door met huisdieren. Als je ze leert kennen, kunnen ze een rel zijn.
-
Ga naar een boekhandel en koop een grapboek.
-
Bekijk 's avonds laat tv. Het is allemaal dom en stom - precies wat de dokter heeft besteld aan het einde van een lange, stressvolle dag.
-
Betrek jezelf bij activiteiten die een goedhartige vriendschap bieden.
-
Houd visuele herinneringen bij u thuis en op kantoor met leuke momenten met vrienden en familie.
-
Sluit je ogen en herbekijk een situatie waarin je lachte totdat je zijkanten barstten.