Video: Anorexia nervosa - causes, symptoms, diagnosis, treatment & pathology 2024
Deel van het stimuleren van zelfrespect voor Dummy's Cheat Sheet (VK editie)
Probeer deze oefening, die niet noodzakelijkerwijs over een goede beslissing nemen, maar over het maken van een onafhankelijk . De kans is groot dat u net zo goed kunt omgaan met de uitkomst van uw eigen beslissingen als wanneer u anderen toestaat ze voor u te maken.
Als u regelmatig uw eigen beoordelingsvermogen te laag vindt, voert u de volgende stappen uit:
-
Identificeer een beslissingsmogelijkheid (hoe klein ook).
-
Stel een tijdslimiet in voor het nemen van een beslissing. (Geef jezelf niet te veel tijd of je neuriet alleen maar.) Verzet je niet tegen de geruststelling dat je de juiste keuze hebt gemaakt.
-
Beoordeel de uitkomst.