Houd je hersens scherp door te tekenen - dummies

Ben jij een doodler? Vind je je papieren bedekt met krabbels en krabbels? Welnu, nu wetenschappelijk onderzoek ondersteunt uw inspanningen om verveling te voorkomen.

Een recent onderzoek vergeleek het werkgeheugen van twee groepen mensen: doodlers en niet-doodlers. Beide groepen werd gevraagd om naar een vooraf opgenomen bericht over een verjaardagsfeestje te luisteren en de namen van de mensen die eraan kwamen te onthouden. De doodlinggroep onthield meer namen en plaatsen die in het telefoonbericht worden genoemd in vergelijking met de niet-doodlers.

Doodlen tijdens het luisteren kan nuttig zijn omdat het je helpt je te concentreren en de aandacht vast te houden in plaats van helemaal af te stemmen. Doodling is geen veeleisende activiteit en het werkt als een buffer die voorkomt dat andere activiteiten zoals dagdromen interfereren met wat je moet onthouden. Met Doodling kun je de nieuwe informatie ook koppelen aan het visuele maken van tekeningen. Dus als je bang bent dat je tijdens een vergadering uitbesteedt, pak dan een potlood!

Tekenen om uw creatieve kant los te laten

Tekenen vergroot uw verbeeldingskracht, wat van cruciaal belang is om creatieve oplossingen voor problemen te vinden. Dus als doodling voor jou vanzelfsprekend is, en je voelt dat je in staat bent iets te tekenen dat iets moeilijker is dan kronkels op de pagina, ga je gang en duik je meteen in.

Hier zijn enkele ideeën om je te laten tekenen:

• Maak een doolhof. Begin met een gedachte. Het hoeft niet diepgaand te zijn; het kan zelfs een object zijn als dat gemakkelijker is. Noteer de gedachte op een normaal vel papier. Denk nu aan een andere gedachte. Hoe kun je de twee ideeën verbinden? Blijf doorgaan tot je papier eruit ziet als een doolhof van gedachten en ideeën. Het doolhof is in het begin misschien niet logisch. Maar na een paar pogingen zult u merken dat dit proces eenvoudiger wordt. En je zult merken dat je brein meer verbanden gaat leggen tussen verschillende gebeurtenissen, wat je creatieve proces kan doen sneeuwballen.
• Maak een kaart of plakboek. De volgende keer dat u een kaart moet kopen voor iemands verjaardag, waarom zou u er dan geen maken? Je hebt onbeperkte opties voor wat je kunt doen, van een foto tekenen tot iets schilderen tot het gebruiken van oude foto's om een ​​kostbaar geheugen te creëren dat je samen hebt gedeeld.Niet alleen is een kaart een zinvollere manier om uw gedachten te delen, maar u kunt ook creatief zijn. Of overweeg scrapbooking. Je kunt eindelijk iets doen met al die foto's die je hebt liggen, en het is een geweldige manier om je herinneringen vast te leggen. Als de meeste van je foto's digitaal zijn, kun je op veel online sites virtueel scrappen en je pagina's delen met familie en vrienden.

Teken een cartoon.

• Cartoons of zelfs grafische romans zijn geweldige manieren om je gedachten te journaliseren. In plaats van te proberen de juiste woorden te vinden om uit te drukken hoe je je vandaag voelde, teken je een tekening. Je kunt jezelf zelfs verrassen! Als je je moedig voelt, post je je cartoons online met een blog of sociale media en krijg je feedback van je vrienden. Je kunt ook cartooning houden als iets dat je alleen voor jezelf doet. Waar je ook voor kiest, het maken van dit soort dagboek is een leuke manier om je gedachten te uiten en een creatievere persoon vrij te laten.