Depressie beheren met Mindfulness: u bent niet alleen - 1 op 4 heb depressie

Als je depressief bent, heb je misschien het gevoel dat jij de enige bent die het probleem heeft en dat iedereen gelukkig en normaal is. Dit soort gevoel, hoewel heel normaal, kan ervoor zorgen dat je je extreem geïsoleerd voelt en ervoor zorgt dat je in stilte lijdt. De waarheid is dat veel mensen die er gelukkig uitzien, in feite ook depressief en chronisch ongelukkig zijn. Er zijn er meer van ons dan je zou denken.

De Wereldgezondheidsorganisatie voorspelt dat meer mensen door depressie getroffen zullen worden dan enig ander gezondheidsprobleem in het jaar 2030. Het is geen verrassing dat ongeveer een op de vier mensen last heeft van een of andere geestelijke gezondheidsprobleem, zoals depressie.

Misschien vind je het interessant dat veel beroemde mensen ook aan depressies hebben geleden. Dit toont alleen maar aan dat depressie vaker voorkomt dan je zou denken. Hier volgen een paar namen van beroemde mensen die op een bepaald moment in hun leven aan depressie leden. Misschien herken je er een paar:

• Stephen John Fry, Engelse acteur, presentator en activist

• Eric Clapton, Engelse muzikant

• Bob Dylan, Amerikaans singer-songwriter, dichter en kunstenaar

• Ruby Wax, Amerikaanse komedienne

• Robbie Williams, Britse popzanger

• Sir Winston Churchill, Britse premier

• J. K. Rowling, Britse schrijver

Als je dit op deze manier bekijkt, kan het soms helpen om je een beetje beter te voelen over je situatie, wetende dat je niet alleen staat met je probleem.