Bewegen Beyond Type A: Take Your Watch - dummies

Type A's zijn geobsedeerd door de tijd. "Dit neemt te veel tijd in beslag," "Verdomme, het is al laat - ik zal nooit op tijd klaar zijn," "Ik wou dat ze opschoten. "

Type A's hebben een versneld gevoel voor tijd. Ze voelen dat de tijd steeds verder wegglijdt als de dag aanbreekt. Dit leidt tot een toegenomen gevoel van tijdfrisheid of wat de bedenkers van het Type A-concept (Dr. Meyer Friedman en Dr. Ray Rosenman) haastte met de ziekte. En dat verklaart waarom Type A zo geïrriteerd raakt als omstandigheden en mensen ze vertragen.

De ironie is natuurlijk dat deze perceptie dat de tijd al te snel voorbijgaat, vals is. De tijd verstrijkt met dezelfde snelheid voor Type A als voor Type B's. Het verschil is dat Type B's meer synchroon lopen met de tijd - ze hebben een nauwkeuriger beeld van hoeveel tijd er van het ene moment op het andere is verstreken.

Om te testen hoe je je bewust bent van tijd, laat iemand die je kent een tijd ergens kiezen van 5 tot 15 minuten - maar zeg hem niet om je te vertellen hoeveel minuten hij heeft gekozen. Vraag de persoon dan om je gedurende die tijd in gesprek te nemen. (Oh, trouwens, je kunt geen wachttijd hebben terwijl je deze test aan het nemen bent - dat is vals spelen!). Wanneer die ingestelde hoeveelheid tijd voorbij is, probeer die persoon dan te vertellen hoeveel minuten je denkt te zijn verstreken. Als u Type A bent, schat u waarschijnlijk boven de werkelijke tijd. Als u type B bent, is de kans groter dat u ofwel gelijk hebt, ofwel onder schat hoeveel tijd er voorbij is.

Een van de beste manieren om een ​​Type B te worden, is om te stoppen met het dragen van een horloge. Als u een Type A bent, weet ik zeker dat uw eerste gedachte toen u dat las was: "Mijn God, ik kan dat niet doen - hoe zou ik weten hoe laat het is, hoe zou ik in mijn hectische schema blijven, hoe krijg ik dit allemaal voor elkaar? "Het antwoord is dat je dat niet zou doen - maar, raad eens? De wereld zou niet eindigen. Aan de andere kant kan de kwaliteit van je werk verbeteren; in feite zijn mensen veel creatiever in hun denken en probleemoplossing als ze niet gebonden zijn door deadlines.

Voor een type A is het doen van een horloge hetzelfde als een roker vragen om zijn pakje sigaretten of een alcoholist af te geven om alle drank in haar huis kwijt te raken. Het vraagt ​​veel. Je kunt mogelijk koude kalkoen gaan maken, je horloge wegleggen en nooit terugkijken. Als je echter op de meeste mensen lijkt, moet je jezelf langzaam van je horloge afhouden.

Hier volgen enkele handige tips om uzelf van uw horloge af te sparen:

• Bedenk welk deel van de dag of week gemakkelijker voor u zou zijn om geen horloge te dragen. Kijk dan of je het op die momenten een uur of twee kunt doen.
• Wanneer u overdag op kantoor bent, plaatst u uw horloge in uw zak of tas en vertrouwt u op een bureauklok om de tijd bij te houden. Schakel uw horloge alleen in als u het kantoor verlaat.
• Draag een ouderwets zakhorloge. Je hebt nog steeds een manier om tijd te houden, maar het is niet zo voor de hand liggend, je constant in het gezicht staren.
• Stel een timer in op uw horloge om u te laten weten wanneer het tijd is om verder te gaan. Stel bijvoorbeeld wanneer u met een vriend gaat lunchen wanneer u de lunch moet inpakken. Zet het horloge dan uit het zicht.
• Kijk hoeveel nieuwe, interessante, leuk uitziende mensen je kunt ontmoeten in de loop van een dag door te vragen naar de tijd. Het is een geweldige manier om een ​​gesprek te beginnen!