Video: Zijn steeds meer jongeren depressief? 2024
Onderdeel van Depressie beheren met CBT Voor Dummies Cheat Sheet (Engelse editie)
Als u denkt dat u depressief bent en u vindt dat u extra hulp nodig heeft tijdens uw reis terug naar een gelukkig, bevredigend leven, kunt u steun vinden uit de volgende bronnen:
-
Uw arts kan uw toestand beoordelen en beslissen of u baat kunt hebben bij medicatie of ondersteuning nodig hebt van andere professionals in de geestelijke gezondheidszorg.
-
CGT-psychotherapeuten kunnen helpen bij het aanpakken van depressies. Cognitieve gedragstherapie ( CGT) is de voorkeursbehandeling bij depressie (zoals aanbevolen door het National Institute for Health and Clinical Excellence - NICE), vanwege het overweldigende bewijs dat het werkt. Zorg ervoor dat u een erkende therapeut kiest.
-
Andere therapeuten of counselors kunnen behulpzaam zijn bij het aanbieden van alternatieven voor CGT. Er zijn veel verschillende vormen van therapie en behandeling, waaronder enkele dubieuze of niet-geteste therapieën, dus wees voorzichtig. Zorg ervoor dat u werkt met een therapeut die is geregistreerd bij een professionele instantie en goed is opgeleid.
-
Het internet kan een uitstekende hulpbron zijn als het voorzichtig wordt gebruikt. Vergeet niet dat internet veel slechte en goede sites heeft en professionele hulp nooit kan vervangen.