Een deel van het stimuleren van zelfrespect voor Dummy's Cheat Sheet (Engelse editie)
Door te herkennen wanneer je op de goede weg bent, zet je je voeten steviger op de reis die je wilt maken naar een gezonde zelfwaardering. Gebruik deze tips om uw voortgang te erkennen en te waarderen:
-
Breng tijd door in het gezelschap van andere mensen die u leuk vindt en die u goed behandelen. Maak tijd vrij in je schema om regelmatig met vrienden af te spreken. Zelfs als je je niet goed voelt, kan het zijn dat je in de buurt bent van andere mensen je kunt afleiden van negatieve gedachten en je humeur kunt verbeteren.
-
Heb een goede buikdans. Laat een laag zelfbeeld je niet in een serieuze natte deken maken. Zoek naar de grappige kant van dingen en lach ook af en toe tegen jezelf.
-
Doe mee met activiteiten die u enorm absorberend vindt.
-
Ontdek hoe u uw uiterlijk leuk vindt. Geef het arme lichaam een imago door uzelf te accepteren zoals u bent en fysieke aantrekkelijkheid in de juiste context te plaatsen.
-
Zorg goed voor jezelf. Eet goed, neem regelmatig lichaamsbeweging en ga lekker slapen. Maak tijd vrij voor je hobby's en interesses. Maak van je huis een aangename plek om binnen te zijn door het te decoreren met objecten die je leuk vindt en om je taken bij te houden.
-
Oefen waardering en dankbaarheid voor de kleine dingen in het leven. Let goed op alledaagse kleine dingen die gemakkelijk genegeerd of als vanzelfsprekend worden beschouwd.
-
Stel jezelf realistische doelen en ga voor hen met plezier.
-
Accepteer anderen. Laat andere mensen mens zijn en fouten maken. Wees bereid om excuses aan te nemen en anderen te vergeven voor hun indiscreties.
-
Stimuleer uw eetlust voor kennis en ervaring. Rek jezelf uit door te lezen, studeren en nieuwe vaardigheden aan te leren.
-
Live in het moment. Pauzeer om die rozen te ruiken. Neem een pauze van speculeren over de toekomst en het verleden uitzoeken. Plaats in plaats daarvan het volle gewicht van je aandacht in het hier en nu.
