Video: De spelregels van communicatie 2024
Deel van Verbetering van uw relatie voor Dummy's Cheat Sheet
Effectief communiceren is de hoeksteen van elke relatie. Gebruik de tips in deze lijst om te zorgen dat uw boodschap overkomt - en om u te helpen luisteren naar wat u wordt verteld.
-
Wees duidelijk over het doel van het gesprek: Voordat u uw mond opent, moet u ervoor zorgen dat u weet waarom u dit doet. Geen enkele communicatie is effectief tenzij u weet wat u ermee wilt bereiken.
-
Kies je timing: Zorg ervoor dat je allebei zo ontspannen mogelijk bent, voldoende tijd hebt en niet onderbroken kunt worden.
-
Blijf bij de zaak: Probeer niet alles in één keer van je borst te krijgen. Blijf gefocust op het probleem dat u moet oplossen.
-
Vermijd het starten van zinnen met 'You …': Begin niet met een beschuldiging - of door te laten klinken alsof je er een maakt.
-
Zeg nooit of nooit: Categorische uitspraken zijn provocerend en zullen waarschijnlijk niet waar zijn. Knip ze uit.
-
Let op uw mening en zou niet moeten: tenzij u oprecht gelooft dat u het recht hebt om de morele grond te nemen en te prediken tot uw partner, doe het niet
-
Onderbreek niet: > Zelfs als je 100% zeker bent dat je partner niets anders heeft dat het waard is om te zeggen, houd je shtum en laat je hem afmaken. Als je wilt dat je partner een betere prater wordt, moet je eerst een betere luisteraar worden.
-
Wanneer mensen boos worden, neigt de reden ertoe om te verdwijnen. Ontspan of neem een time-out. Vermijd sarcasme, monologen of gedachtenuitlezing:
-
probeer de situatie niet in uw voordeel te manipuleren. Als je met je partner spreekt of handelt op een manier waarvan je nooit zou dromen om het met je baas te doen, vraag jezelf dan af waarom. Druk zowel uw gevoelens als uw mening uit:
-
Zeggen dat u zich niet gewaardeerd voelt wanneer hij laat is, legt niet alleen uit wat het probleem is, maar ook welk effect het probleem op u heeft.
