Een Marathon voor Dummies Cheat Sheet uitvoeren - dummies
Om de beste te zijn die je kunt bij het runnen van een marathon, jij moet beginnen door ervoor te zorgen dat u met de juiste vorm werkt. Wanneer je je techniek niet hebt, kun je gaan nadenken over training voor de marathon, inclusief het belangrijke concept van het afwisselen van je tempo tijdens trainingen. Als de racedag dichterbij komt, wil je ...
Basis verkeersregels van de waterweg voor zeilboten - dummies
Verkeersregels voorkomen ongelukken op het land - en op het water . Alleen omdat je op open water vaart betekent niet dat je ongehoorzame verkeersregels kunt negeren. De regels van het water vragen eigenlijk om meer aandacht dan de regels van het asfalt, dus houd rekening met de volgende conventies als je aan het zeilen bent:
Tien dingen om te doen op Marathon Race Day - dummies
Begin met hoe laat je opstaan om ervoor te zorgen dat je eindigt de race, er zijn veel dingen die je zeker op marathonrace-dag moet doen. Hieronder volgen slechts tien van de belangrijkste. Geef jezelf genoeg tijd voor de marathon Zelfs als je het niet leuk vindt om uit bed te gaan voor het krieken van de dag, ...
Uitvoeren van Amok: tien algemene trainingsfouten - dummies
Om u te begeleiden bij uw inspanningen om een succesvolle marathon te lopen, hier zijn tien van de meest voorkomende trainingsfouten die hardlopers maken. Vermijd al deze fouten en niet alleen zult u uw kans op een blessure drastisch verminderen, maar u kunt ook de finishlijn van de marathon overgaan zoals u wilt ...
De richting van de wind vinden - dummies
De wereld van zeilen draait om de wind. Je boot kan nergens heen zonder wind (tenzij je de motor start, wat op dit moment vals zou zijn). Maar voordat u de zee op gaat, moet u de veiligheid in gedachte houden. Of je nu een oud zout bent of een beginnende zeiler bent, veilig bent op je ...
Zeilen voor Dummy's Cheat Sheet - dummies
Zeilen kan zorgen voor avontuur, ontspanning, recreatie en gewoon goed oud plezier. Om te genieten op een zeilboot, moet je de elementaire zeilmanoeuvres, zeilposities en regels van de waterweg kennen voor wanneer je andere schepen tegenkomt. En het loont om te weten wat aan boord te brengen en wat te verlaten aan de wal.
Wat te brengen wanneer u vaart - dummies
Een goede zeiler heeft altijd de juiste gereedschappen en uitrusting aan boord. Of u nu slechts een half uur rondzeilt of de dag op het water doorbrengt, gebruik de volgende checklists om ervoor te zorgen dat u op eventuele gebeurtenissen bent voorbereid. (Onthoud wat er met Gilligan en vrienden is gebeurd tijdens hun drie uur durende tournee!)
Langzaam stijgen tijdens duiken - dummies
Als u klaar bent om een duik te beëindigen, doet u het volgende: 1. Signaleer je buddy en begin samen met de beklimming. 2. Begin je klim als je nog voldoende lucht in je tank hebt. (Nooit wachten tot uw luchttoevoer is uitgeput.) Ga langzaam. Controleer uw horloge en dieptemeter of duikcomputer en ga naar boven ...
Nachtduiken maken tijdens duiken - dummies
De sleutel tot het selecteren van een duikbestemming is om eerlijk te beoordelen wat je vaardigheden zijn en stel vragen. Of het nu een liveaboard is of een resort, vraag de boekingsagent of het management wat u van de duik kunt verwachten. Als ze het niet weten, praat dan tegen iemand die dat wel doet. Dit is een van de voordelen van ...
Je oren beschermen tijdens het duiken - dummies
De volgende tips kunnen je helpen je oren te beschermen tijdens het duiken : Egaliseren: Egaliseer uw oren, door uw neus dicht te knijpen en in te slikken, of door zachtjes tegen uw neergeknepen neus te blazen, continu terwijl u afdaalt. Wacht niet tot je ongemak voelt. Daal niet af als je niet kunt gelijkmaken: ga nooit verder als je ...
Duiken Duiken Buddycheck - dummies
Met een buddy tijdens het duiken is een veilige manier om veilig te blijven. Duikvrienden blijven bij elkaar tijdens een duik, helpen elkaar aan te zetten en controleren de uitrusting, monitoren diepte en lucht en helpen elkaar in geval van nood. Voer de volgende apparatuur- en procedurecontroles uit met je duikbuddy: Procedure ...
Een Liveaboard-checklist uitvoeren Vóór het duiken - dummy's
Liveaboards zijn er in allerlei soorten en maten: monohulls, catamarans en trimarans, van minder dan 30 voet tot meer dan 100. Veel van de modernste boten zijn ontworpen en gebouwd om liveaboard duikschepen te zijn, maar je kunt er veel waardevolle vaartuigen vinden die zijn omgebouwd van vissersboten , veerboten, ...
Identificeren die de punten van het zeil aanduiden - dummies
De punten van het zeildiagram zien eruit als het gezicht van een klok, met de wind blazend vanaf 12: 00 uur. Aan de bovenkant van de wijzerplaat, van ongeveer 10: 30 tot 1: 30, wordt de sector de no-sail-zone genoemd. Het dankt zijn naam aan het feit dat het fysiek onmogelijk is om een boot in deze zone te bevaren. ...
Duiken & snorkelen Voor Dummy's Cheat Sheet - dummies
Zorg ervoor dat je onderwater duikervaring leuk en veilig is door het leren van de basishandtekens die worden gebruikt bij het duiken en snorkelen en het doorlopen van een uitrusting en procedure, een veiligheidscontrole voordat je duikt met je duikbuddy.
De pre-gamebespreking met uw junior voetbalteam afleveren - dummies
Wat u zegt tegen kinderen voor hun voetbalwedstrijd en hoe je het zegt, maakt een groot verschil in hoe ze het veld betreden. Hier zijn enkele handige tips om ze voor te bereiden op competitie. Spreek rustig en ontspannen. Wees kort. Leid het gesprek weg van elke afleiding. Benadruk het belang van ...
Kijken naar een zeilboot - dummies
Zeilboten zijn er in alle soorten, maten en vormen. Het mooie van zeilen is dat je het niet kunt laten om een boot (of twee of drie) te vinden die precies bij je past. Alle zeilboten, groot of klein, hebben minstens één (en soms meer) van de volgende componenten. De romp De romp is (idealiter) de drijvende ...
Coaching Junior voetbalteams voor Dummies Cheat Sheet (Engelse editie) - dummies
Is een Jeugdvoetbalcoach kan een geweldige ervaring zijn, zowel voor jou als je team. Maar wat als u nog nooit eerder hebt gecoacht of wilt verbeteren? Maak je geen zorgen! Hier vind je hoe je coaching kunt benaderen en praktische tips over goed sportiviteit.
Sturen (en paardrijden) een zeilboot - dummies
Alle zeilboten hebben een roer, een verplaatsbare vin onder water dat maakt de boot. Dit roer is bevestigd aan een lange stok (helmstok) of een wiel dat u gebruikt om te sturen. In dit artikel ontdek je de verschillen tussen stuur- en stuurstuursystemen, en waar je moet zitten als je rijdt of bemanning ...
Een verzameling afbeeldingen van voetbalregels en -posities in een dag voor dummies - dummies
De foto's en afbeeldingen in deze galerij zijn van Soccer Rules & Positions In A Day For Dummies en illustreren verschillende aspecten van het spel. De afbeeldingen verschijnen in de volgorde waarin ze in het boek worden weergegeven.
Een Pregame-routine volgen met je junior football-team - dummies
Een goede pregame-routine helpt je de toon te zetten voor een veilige en leuke dag van voetbal. Houd deze tips in gedachten voordat het spel begint. Inspecteer het veld op losse stenen, gebroken glas, opgeheven sprinklerkoppen of iets anders dat een kind kan verwonden. Controleer of alle kinderen de juiste apparatuur hebben meegenomen. Zorg dat de ...
Coaching Soccer For Dummies Cheat Sheet - dummies
Coaching voetbal moet veilig en leuk zijn voor jou en je spelers, dus begin met het bekend worden met de lay-out van het voetbalveld. Als voetbalcoach zullen je spelers je om raad vragen, gebruik daarom enkele handige tips om hen te onderwijzen en te motiveren. Maak een pregame-routine om het veld te controleren en ...
Ondersteunt, hoe een voetbalcoach de spelers ondersteunt - dummies
Als voetbalcoach, uw spelers rekenen op u tijdens de seizoen voor begeleiding en ondersteuning. Hier volgen enkele manieren om je kinderen te helpen tijdens het voetbalseizoen: Wees specifiek met je lof Stop-oefeningen om erop te wijzen wanneer een speler iets goed doet in plaats van wanneer hij een fout maakt. Feedback geven, ...
Een formatie in het voetbal kiezen - dummies
Formaties zijn de manier waarop een voetbalteam zijn verdediging, middenveld en vooruitlijnt regel aan het begin van de wedstrijd. Als je technisch wilt worden, kun je tientallen formaties produceren vanwege de wiskundige mogelijkheden en nieuwe manieren die coaches proberen te bedenken om het spel te spelen. Voetbal is een vloeiend spel ...
Hoe een voetbal te dribbelen - dummies
Dribbelen met de bal is een essentieel onderdeel van voetballen. De beste dribblers kunnen de voetbal snel bewegen zonder naar beneden te kijken, en ze hebben een paar trucjes op de mouw - of zijn dat broekspijpen? Bekijk deze video, die je de basisstappen geeft voor het beheersen van dribbelen. De sleutel tot dribbelen is ...
Hoe een voetbal pass - dummies
Voetbal is een teamsport en als zodanig moeten spelers samenwerken om hun doel te bereiken: doelpunten scoren. Een manier waarop spelers samenwerken, is door de bal aan elkaar door te geven. Er zijn veel soorten passen in het voetbal; bekijk deze video om te begrijpen hoe je een doorsturen kunt maken. De forward pass, ook ...
Euro 2012 Primer - dummies
Terwijl Euro 2012 start in Polen en Oekraïne, hier is een korte introductie van het format en teams in het UEFA European Football Championship dit jaar. Het 2012-toernooi wordt gezamenlijk gehouden door Polen en Oekraïne. Het is de laatste keer dat de Europese kampioenschappen zijn georganiseerd met slechts 16 teams en de UEFA heeft besloten ...
Doelman: voetbaldoel verdedigen - dummies
In voetbal is de doelverdediger een aangewezen speler met de taak direct voorkomen dat het andere team scoorde door het doel te verdedigen. Om een goede voetbalkeeper te vinden voor je team, onthoud dit: hoe groter de doelverdediger, hoe beter. Grotere keepers kunnen meer grond voor het net bedekken. Het merendeel van de goede ...
Hoe nekpijn te behandelen voor voetballers - dummies
Als je een voetballer bent, jij ' Ik ervaar nekpijn vroeg of laat. De pijn kan worden veroorzaakt door een onjuiste of te harde bal te sturen of je kunt je nek op een andere manier bezeren. Het maakt niet uit hoe je je nek verwondt, je wilt dat de pijn snel weggaat. Als u ernstige nekpijn ervaart ...
Euro 2012: de geschiedenis van het internationale voetbalkampioenschap van Europa - dummies
De geschiedenis van de euro's wordt een actueel onderwerp als Euro 2012 van start gaat in Polen en Oekraïne. De UEFA (Unie van Europese voetbalbonden) hield de eerste Europese kampioenschappen in Frankrijk in 1960. Slechts vier teams streden en het 'eindtoernooi' was in feite de twee halve finale en finale van een beker knock-out. Hosts France ...
Hoe sportverwondingen te behandelen - dummy's
Leuk vinden of niet, blessures horen bij voetbal (en alle sporten). IJs wordt vaak gebruikt als onderdeel van de EHBO-methode om de zwelling na een blauwe plek te verminderen, nadat een spier is getrokken of uitgerekt, of nadat een bot is verstuikt of gebroken. Bekijk deze video om erachter te komen hoe je een blessure kunt behandelen met ...
Identificeren Populaire voetbalformaties - dummies
In voetbal, formaties zijn de manier waarop een team zijn verdedigingslinie, middenveld en vooruitlijnt regel aan het begin van de wedstrijd. Maar voetbal is een vloeiende sport, en tijdens de wedstrijd kan een middenvelder vijf of tien minuten vooruit worden en dan terugkeren naar zijn oorspronkelijke positie. Of, evenzo, een voorwaartse mag ...
Een filosofie over voetbalcoaching ontwikkelen - dummies
Het creëren van een coachingsfilosofie is vrij eenvoudig. Het hele seizoen lang naleven is het lastige gedeelte. Wat is een coachingfilosofie? Kortom, het weerspiegelt de normen die u stelt voor uzelf en uw team, en het is het fundament van uw coachingwaarden en overtuigingen. Het seizoen ingaan zonder een coachingsfilosofie is als het oversteken van ...
Kennismaken met de league waarin je meedoet - dummies
Jeugdvoetbalcompetities in het hele land zijn anders als de miljoenen kinderen die scheenbeschermers vastbinden om erin te spelen. Je kunt binnen- en buitencompetities vinden. Nummers gaan van 4-op-4 naar 11-op-11-competities. Leeftijden fluctueren van 5-en-onder-liga's naar 17-en-onder-liga's. Je hebt zelfs de mogelijkheid om homedivisies of studiegenoten te spelen ...
Posities op een voetbalteam - dummies
Elk voetbalteam heeft 11 spelers - 1 keeper en 10 veldspelers. Elke speler, of ze nu een aanvallende of een verdedigende positie innemen, werkt om het team te helpen doelpunten te scoren - en om te voorkomen dat het andere team scoorde. De volgende lijst legt de rol van elke algemene positie op het veld uit: Doelman: De keeper is ...
Kijken naar European Soccer Rivalries - dummies
Amerikanen noemen ze rivaliteiten. Aan de andere kant van de Atlantische Oceaan worden ze derby's genoemd (uitgesproken als darbies). Een van de meest duurzame Europese rivaliteiten: Tottenham versus Arsenal: of de spellen worden gespeeld op White Hart Lane van Tottenham of Highbury van Arsenal, het is zeker dat beide gronden in Noord-Londen de meeste zullen worden ingepakt ...
Ter ondersteuning van uw Junior Football Players - dummies
Uw jonge voetballers rekenen op u voor begeleiding en ondersteuning gedurende het hele seizoen. Hier volgen enkele handige manieren om aan hun behoeften te voldoen. Wees specifiek met je lof. Stop met trainingssessies om aan te geven wanneer een speler iets goed doet in plaats van wanneer hij of zij een fout maakt. Gebruik tijdens het geven van feedback ...
Weten wanneer en hoe te dribbelen in voetbal - poppen
De meest elementaire van alle voetbalvaardigheden is dribbelen, het vermogen om de bal langs een tegenstander te voeren terwijl hij in controle is, of door een reeks eenvoudige tikken te gebruiken of een fantastische beweging rond een vijand. Als een speler een bal niet kan dribbelen, kan hij het spel niet spelen. Elke speler, inclusief de keeper, ...
De basis van het wereldbeker voetbal - dummies
Ja, Amerika, er is een sportevenement dat groter en populairder is dan de Super Bowl. Het heet de Fédération Internationale de Football Association World Cup. Voor de rest van de wereld is dit FIFA-evenement het enige echte voetbalkampioenschap - de Super Bowl van voetbal. In zowat elke uithoek van de wereld ...
De Pregame-routine voor voetbaltrainers - dummies
Krijg een goede start van uw voetbaldag door een goede start te maken pregame routine. Doorloop de volgende tips zodat uw spelers een veilige en leuke tijd hebben op het voetbalveld. Inspecteer het veld op losse stenen, gebroken glas, opgeheven sprinklerkoppen of iets anders dat een kind kan verwonden. ...
De Soccer Pregame Talk - dummies
Wat je zegt en hoe je het zegt bij het afleveren van de pre-game speech is een grote motivator voor je voetballers. Probeer deze coachingstips als je met de kinderen praat voor de voetbalwedstrijd om ze voor te bereiden op competitie: spreek op een rustige en ontspannen manier. Wees kort. Leid het gesprek weg van elke afleiding. ...
Bewerkers keuze
Bewerk modus paneel in SharePoint 2010 - dummies
In SharePoint 2010, een bewerk modus paneel is alleen zichtbaar in, ook , publiceerpagina Bewerkingsmodus. Dat maakt dit paneel geschikt voor allerlei informatie of eigenschappen die nuttig zijn voor uw editors, maar die u niet wilt zien als de pagina in de leesmodus staat. Als u een deelvenster Bewerkmodus invoegt in ...
Zoeken naar hulp bij SharePoint Developer Center - dummies
Als u hulp nodig heeft bij het ontwikkelen van pagina's en sites in SharePoint 2010, het SharePoint Developer Center is een one-stop-shop. De site bevat communityforums, video's, whitepapers en andere onmisbare bronnen voor ontwikkelaars. Het SharePoint Developer Center is een geweldige plek om te verkennen als je net begint. Een aantal video's doorlopen basisproblemen ...
Site-instellingen zoeken in SharePoint 2016 - dummies
Gelukkig is het vinden van de pagina Site-instellingen in SharePoint 2016 net zo eenvoudig als twee klikken van de muis. Klik op het tandwielpictogram Instellingen en kies Site-instellingen. Wanneer de pagina Site-instellingen wordt geladen, ziet u een aantal links die allemaal zijn gegroepeerd in verschillende categorieën. De pagina Site-instellingen kan ontmoedigend en overweldigend zijn. Maakt u zich geen zorgen, ...
Bewerkers keuze
Hoe u een knop voor de huidige locatie aan uw iOS-app kunt toevoegen - dummies
Is eenvoudig om een knop toe te voegen aan de werkbalkbalk in uw iOS-app om in te zoomen naar de huidige locatie en vervolgens terug naar de kaartregio en de reeks die u momenteel weergeeft. Voeg de vetgedrukte code toe om de knop toe te voegen in de MapController-methode viewDidLoad. - (void) viewDidLoad {[super viewDidLoad]; zelf. kaart overzicht. delegeren ...
Hoe u de iPhone-gebruikersinterface voor uw iOS-app maakt - dummies
Veel keer zullen iOS app-programmeurs code schrijven voor de iPad. Alle code die u voor de iPad schrijft, werkt prima voor de iPhone. Het enige wat je hoeft te doen is de volgende items toevoegen aan je storyboard-bestand op je iPhone, op een vergelijkbare manier als wat je net deed voor het storyboard van de iPad: ...
Bewerkers keuze
Nieuwe lezers aantrekken met sociale media - dummies
Als een moederblogger, door uzelf en uw sites te promoten op Twitter en Facebook is even noodzakelijk als een blog hebben. Nog niet zo lang geleden stond Facebook alleen open voor studenten, en Twitter bestond zelfs niet publiekelijk. In die tijd hebben bloggers gesocialiseerd op elkaars blogs en niet op sociale netwerken, waardoor een community werd aangemoedigd die ...
Vragen stellen voordat u een deal met een advertentienetwerk voor uw moeder tekent Blog - dummies
Wanneer u wordt een deel van een advertentienetwerk, u gaat er niet alleen mee akkoord om zijn advertentie-inkomsten te nemen. U gaat er ook mee akkoord om zeer specifieke dingen te leveren aan de adverteerders van het advertentienetwerk, en u moet er zeker van zijn dat u weet waar u aan begint. Het is erg belangrijk om de overeenkomst en alle vormen te lezen ...
Vermijd zwaar te zijn bij het afdwingen van online communityrichtlijnen - dummies
, Alleen omdat je de macht hebt om Dit betekent niet dat alle online community-issues waarschuwingen en bannings vereisen. Ja, je wilt negativiteit in de kiem smoren, maar nee, je wilt er ook geen klein beetje over doen. Soms is het goed om een probleem te laten schuiven. Als communitybeheerder is het jouw taak om te weten ...
