Triatlon Typen en Afstanden - poppen
Alle triatlons zijn niet gelijk gemaakt. De races zijn opgedeeld in vier basisafstanden, waarbij cursussen en cultuur elk een unieke uitdaging vormen. De volgende lijst toont de geschatte richtlijnen voor de vier afstanden - je triatlon kan iets korter of langer zijn, maar dit is een goede algemene gids: Sprint: 0. 5km tot 0. 75km zwemmen ...
De Top Figure Skaters op de Olympische Winterspelen 2010 - dummies
Kunstschaatsen is altijd een van de meest populaire evenementen op de Olympische Winterspelen. Het uitzoeken van de kunstschaatsplaatsen voor kunstschaatsen uit het veld van hoopvolle mensen kan een uitdaging zijn. Maar met nieuwe keuringsvereisten dit jaar, zullen schaatsers echt moeten opvoeren, de zenuwen afweren en in staat zijn om een back-up te maken van alle ...
Bekijk de openingsceremonie van de Olympische Zomerspelen 2012 in Londen - dummies
Of je nu een sportfan bent of gewoon kunt geen weerstand bieden tegen parades of open vuur, de openingsceremonie van de Olympische Zomerspelen 2012 in Londen biedt geweldige kijk op een verwachte vier miljard mensen wereldwijd. Het thema voor de Spelen van 2012 is "Isles of Wonder," en het spektakel duurde zeven jaar van planning. Na de gevestigde geschiedenis ...
Inzicht in de Nordic Combined op de Olympische Winterspelen - dummies
De Nordic Combined-wedstrijd op de Olympische Winterspelen combineert de combinatie beste van zowel skispringen als langlaufen. Deze sport zoekt naar de beste algehele atleet - een die de kracht en controle heeft die nodig is voor skispringen, evenals het uithoudingsvermogen dat nodig is voor langlaufen. Deze sport bestaat al sinds het begin van de 19e eeuw ...
Een veiligheidsmaatregel voor motorrijders uitvoeren - dummies
Om een veilige rit te garanderen, moet u uw elke keer dat je besluit om op weg te gaan. Het uitvoeren van een inspectie duurt slechts een paar minuten en kan op kleine problemen wijzen die door verwaarlozing in een aantal belangrijke kunnen veranderen. Ga op zoek naar de volgende dingen tijdens een fietsinspectie: ...
Begrip Olympic Curling - dummies
Veel Amerikanen beschouwen curling als een van de meest ongewone Olympische evenementen. De sport wint echter elk jaar aan populariteit. Curling is een kruising tussen sjoelen op ijs en bowlen. Veel mensen denken dat het idee om een shuffleboard-toernooi te kijken een beetje gesnurk is, maar curling is vreemd genoeg boeiend. Als u eenmaal ...
Aanwijzingen voor het kopen van je eigen bowlingbal - dummies
Nadat je zeker weet dat je bowlen wilt voortzetten als een hobby, het is tijd om te overwegen een bal van je eigen te kopen. Omdat je zoveel opties hebt als het gaat om het kiezen van een bowlingbal, houd dan deze tips in de gaten: bowlingballen met een plastic coverstock zijn perfect voor beginners, straight ...
Volleybal op de Olympische Zomerspelen 2012 in Londen - dummies
Je zou niet weten van het kijken naar de Olympische volleybalcompetitie vandaag, maar deze agressieve, intens competitieve teamsport (oorspronkelijk mintonette geheten) werd aanvankelijk ontwikkeld op een YMCA in Massachusetts voor oudere leden die basketbal te fysiek zwaar vonden. William G. Morgan creëerde het spel in 1895 nadat hij werd geïnspireerd door zijn studievriend James Naismith, die ...
Triathlon Training voor Dummy's Cheat Sheet - dummies
Training voor een triatlon kost tijd en toewijding, ongeacht of u bent beginnen met een sprint of voorbereiden op een Iron Man-evenement. Bij elk type triatlon maakt de manier waarop u uw overgangsgebied instelt en ervoor zorgt dat u alles hebt wat u nodig hebt voor elk evenement een verschil voor uw prestaties op de dag van de race.
Gewichtheffen Evenementen in de Olympische Zomerspelen 2012 - dummies
Voor veel, Olympische gewichtheffen doet denken aan beelden van gigantische mannen zweten onder enorme halters, waarbij elke atleet worstelt om meer op te tillen dan de man vóór hem. Dit scenario is een vrij nauwkeurige beschrijving van de sport - behalve dat vrouwen nu ook meedoen aan de Olympische gewichtheffen. Gewichtheffen is gebaseerd op brute kracht en is een van ...
Onthoud de veiligheidsregels bij het coachen van kinderen in de sport - dummies
Elke sportsportbond heeft zijn eigen regels met betrekking tot veiligheid apparatuur, dus u moet deze veiligheidsregels kennen en handhaven. Bij jeugdvoetbal moet elk kind bijvoorbeeld door de competitie goedgekeurde scheenbeschermers dragen. De voetbalschoenen moeten ook goed passen en hebben de juiste soort rubberen spikes op de zolen. En in de meeste ...
Beste rugbyclubs van Europa - dummies
Verbreed uw kennis van Rugby Union door uzelf vertrouwd te maken met enkele van de beste rugbyclubs in Europa. Gebruik deze lijst als een snel overzicht van de locaties, achtergronden en prestaties van de clubs: Bath: de eerste Engelse club die in 1998 de European Cup won, en de kant die Engels clubrugby domineerde in de jaren tachtig tot ...
Gymnastiekevenementen voor dames in de Olympische Zomerspelen 2012 - dummies
Vrouwelijke turnsters strijden in drie gymnastiekevenementen tijdens de zomer Olympische Spelen - artistieke gymnastiek, trampoline en ritmische gymnastiek. In kunstgymnastiek concurreren vrouwen in vier evenementen: oefeningen op de grond, kluis, ongelijke bars en evenwichtsbalk. Women's artistic gymnastics (WAG) werd een Olympische sport in 1928, hoewel individuele competities op apparatuur pas in 1952 plaatsvonden. Hoewel ...
Hoe spelers kunnen scoren in rugby - dummies
Terwijl het basisdoel van rugby is om te proberen, kunnen spelers krijg op veel verschillende manieren punten op het bord. Je kunt als volgt punten scoren: een try is vijf punten waard, wat het meeste aantal punten is dat je tegelijk kunt scoren. Een penalty try is precies hetzelfde waard als ...
Sleutel Rugbytermen - dummies
Voor de eerste keer rugbyspeler of kijker, de sport kan een chaotische verzameling blijken te zijn van niet te ontcijferen bewegingen en lukrake botsingen. In werkelijkheid is rugby zeer technisch en georganiseerd met specifieke wetten die alle aspecten van het spel regelen. Om je vroeg op de goede weg te krijgen, hier zijn de vier belangrijkste delen van ...
Rugbyposities en scoren - dummies
Zoals de meeste sporten die niet uit Noord-Amerika afkomstig zijn, kan het rugbyspel worden gespeeld moeilijk te begrijpen op het eerste gezicht vanwege het grote aantal betrokken spelers, de ogenschijnlijk willekeurige oproepen van de scheidsrechter en de grote verscheidenheid aan strategieën die door verschillende teams worden gebruikt om punten te scoren en overwinningen te behalen. De volgende secties ...
Voorbereiden op Coaching Practice - dummies
Een onuitgesproken angst die veel ouders weerhoudt van vrijwilligerswerk om jongeren te coachen is onzekerheid over hoe te organiseren en uitvoeren van een efficiënte oefensessie voor kinderen. Dat is ook jammer, want het samenstellen van een crackerjacktraining voor kinderen in elke sport heeft alleen de volgende ingrediënten nodig: Voorbereiding van de tijd Beheren van de oefentijd Coaching ...
Rugbytoernooien in een oogopslag - dummies
De professionele rugbykalender beschikt over een schat aan internationale, interprovinciale en nationale toernooien. Rugbyspelers zullen vaak in drie jaar of langer in één jaar strijden, wat hun club, provincie en land vertegenwoordigt. Door de jaren heen zijn de namen en formats van veel van deze rugbytoernooien veranderd door groei en verschillende sponsorschappen. ...
De ruggen van rugby aanpakken - dummies
Rugby wordt beheerst door wetten, geen regels. De wetten van het spel zijn ontworpen om een onderhoudende en vrijstromende wedstrijd voor bezit te produceren in een poging om de meeste punten te scoren. De wetten van rugby evolueren voortdurend en zijn overal ter wereld hetzelfde, ongeacht waar het spel wordt gespeeld. Over het algemeen zijn de wetten ...
Wie zijn de Super Rugby-teams? - dummies
Super Rugby draait om een format van 15 teams. Een puntensysteem dat aanvallend spel aanmoedigt, maakt de competitie nog aantrekkelijker voor het kijkende publiek. De 15 Super Rugby-teams zijn The Blues: The Auckland Blues komen uit het Noordereiland van Nieuw-Zeeland. The Brumbies: The ACT Brumbies hebben hun thuisbasis in het Canberra-stadion ...
De belangrijkste rugbywetten - dummies
Het internationale rugbybord bestuurt het spel van rugbyverenigingen wereldwijd en een deel van hun taak is om de wetten van het spel te bepalen. De belangrijkste wetten zijn buitenspel: een speler is buitenspel in het algemeen spel als hij voor een teamgenoot staat die de bal draagt, of voor een teamgenoot ...
De belangrijkste rugbywetten - dummies
Die moeite hebben om te volgen wat er gebeurt op het veld in rugby? Gebruik deze handige tips om grip te krijgen op enkele basisregels en terminologie van het spel: Offside: een speler is buitenspel in het algemeen spel als hij voor een teamgenoot staat die de bal draagt, of voor een ...
Miles omrekenen in uren naar minuten per mijl - dummies
Als u een loopband gebruikt als onderdeel van uw marathon training, hebt u mogelijk een formule nodig om mijlen per uur naar minuten per mijl te converteren. Volg deze stappen om te zien hoe: 60 delen door de mijlen per uur die de loopband weergeeft. Als de loopband bijvoorbeeld zegt dat u 7 kilometer per uur loopt, deel dan 60 ...
Een Checklist voor een marathon maken - dummies
Zoals een coach altijd zei: als u niet van plan bent, bent u van plan om mislukken. Plan een succesvolle marathon uit met deze checklist met dingen die je niet wilt vergeten op de marathonrace-dag: eet een klein ontbijt met 300 tot 400 calorieën koolhydraten en eiwitten 1. 5 tot 2 uur voor de start. ...
Tijden voor hardlooptraining voor marathontraining interpreteren - dummies
Wanneer u traint voor een marathon, duurt het een hele tijd nieuwe dimensie - en woordenschat. Van mijl splitsen (de tijd die je loopt voor elke mijl van een marathon) tot finishtijden (je totale tijd voor een race) tot de snelheid weergegeven op je loopband, marathonlopers worden geconfronteerd met allerlei getallen. Lees verder ...
Rugby Union For Dummies Cheat Sheet (Australië / Nieuw-Zeeland editie) - dummies
Australië en Nieuw-Zeeland zijn dol op rugby, en de hype voor elke Rugby World Cup - en elke toevoeging van een ander Super Rugby-team - bevordert de invloed van het spel. Maar rugby kijken kan een beetje verwarrend zijn als je de regels niet kent, of wie de hoofdteams zijn. Hier zijn enkele ...
Rugby Union For Dummies Cheat Sheet (Engelse editie) - dummies
Wil een rugby wedstrijd kijken en eigenlijk enig begrip hebben van wat er aan de hand is? Wilt u mensen imponeren met uw achtergrondkennis van het spel? Print en pin deze basisinformatie op en je hebt altijd de essentie bij de hand.
Richtlijnen voor pacing voor marathontraining - dummies
Wanneer u traint voor een marathon, heeft elke training die u doet een specifieke tempo dat eraan verbonden is, zodat u er de meeste waarde uit haalt. Gebruik deze pacingrichtlijnen voor uw trainingen. Recreatielopers moeten deze richtlijnen volgen voor tempo-runs en intervallen: Tempo-runs (werkt in je tempo, wat overeenkomt met je snelste ...
Een Straight Bet in een paardenrace plaatsen - dummies
Rechte weddenschappen zijn de eenvoudigste soorten die u kunt gebruiken plaats, als u gokt op een paardenrace. Een straight-bet betekent dat je op één paard gokt om iets goeds voor je te doen. (Voor degenen die grotere uitbetalingen wensen, probeer de familie van weddenschappen die exotische weddenschappen worden genoemd.) Exotische weddenschappen koppelen meerdere paarden aan ...
Hoe u de juiste vorm gebruikt tijdens het hardlopen - dummies
Om het meeste profijt te hebben van hardlopen, moet u ontwikkelen een formulier dat comfortabel en efficiënt voor u is. Running formulieren kunnen variëren van de nauwelijks functionerende versie die lijkt op een geforceerde mars naar de poëzie-in-beweging stijl van Olympische kampioenen. Als het op een natuurlijke loopstijl aankomt, vallen de meeste hardlopers ergens tussenin, ...
Krijg een beetje hulp van je (rennende) vrienden - dummies
Als je denkt dat je zult moeite hebben gemotiveerd te blijven om het aantal kilometers te lopen dat nodig is om een succesvolle marathon te rijden - of als je je gewoon verveelt tijdens het rennen - overweeg dan om een of twee trainingsmedewerkers te vinden, ook al doe je er maar 1 of 2 dagen per week mee. Aanmelden voor ...
Picken en uw marathon kiezen - dummies
Uw marathon selecteren kan eenvoudig voor u zijn omdat u degene wilt runnen die je dorp wordt elk jaar herplaatst. Maar opmerkelijk genoeg reizen veel marathonlopers door het hele land (en de hele wereld) om te racen omdat hun steden er geen bieden of omdat andere cursussen aantrekkelijkere voorzieningen bieden, zoals de tijd van het jaar dat de ...
Training voor Dummy's Cheat Sheet - Dummies
Training voor een marathon neemt toewijding, toewijding, uithoudingsvermogen - en wiskundige vaardigheden ! Als je wilt meedoen aan marathons, moet je de gepubliceerde looptijden kunnen interpreteren, uitzoeken hoe snel je tempo is en de lengte van de races bepalen die je wilt uitvoeren. En dat is bovenop het tellen van herhalingen tijdens ...
11 Vaak gestelde vragen over het hardlopen van een marathon - dummies
Je zou verbaasd zijn hoe vaak dezelfde vragen over het lopen van marathons naar boven komen (dat moet de reden zijn waarom ze worden aangeduid als "veel gevraagd"). Hier zijn elf van die veelgestelde vragen samen met enkele antwoorden. Moet ik lid worden van een trainingsgroep? Veel hardlopers houden van trainen op zichzelf, vooral als ze introverte mensen zijn of als ze een drukke baan hebben ...
11 Geweldige bestemming Marathons - dummies
Met marathons over de hele wereld is het runnen van een marathon een populaire vakantie-activiteit geworden. Wat is een betere manier om nieuwe plekken te verkennen dan er doorheen te lopen, toch? Waarom door de straten van je woonplaats rennen als je door een adembenemend landschap op een exotische, afgelegen plek kunt rennen, en dan rondhangen en genieten van ...
Tapering Tips voor de Marathon - dummies
Tapering, wat een vermindering is in uw marathontraining, stelt u in staat te herstellen van de training die je hebt gevolgd, zodat je fris bent en klaar om te gaan op de racedag. Volg deze taperingrichtlijnen voor je marathon: verminder je hardloopvolume, maar behoud de intensiteit met tempo-runs en intervaltrainingen. Probeer geen nieuwe workouts. ...
Herstellen nadat je marathon voorbij is - dummies
Hoewel je niet kunt voorspellen hoe je je voelt na je eerste marathon, je kunt een paar activiteiten plannen die je kunnen helpen genezen en, misschien, uitkijken naar je volgende. De kans is groot dat je net na je marathon een of meer van de volgende dingen zult doen: Huilen Drinken, van een niet-gearomatiseerde sportdrank tot ...
Tips voor het verbeteren van je Marathon Running Technique - dummies
Het hebben van een goede vorm is van cruciaal belang als je marathons loopt, of u riskeert letsel. Of je nu marathons rent of gewoon rennen voor plezier of fitness, deze tips kunnen je hardloopvorm verbeteren. Land met je voeten direct onder je heupen. Overdringer niet door scherp met je hiel naar beneden te landen en je been naar voren voor ...
Vertalen van Marathon en andere racelengtes - dummies
Trainen voor een marathon betekent trainen tot 26 rennen. 2 mijl. Je kunt ook andere races rennen, waarvan er vele in kilometers worden gemeten. Lees verder om te zien wat al die lengten betekenen in mijlen en kilometers: * Marathon: 26. 2 mijlen * 30K: 18. 6 mijlen * 25K: 15. 5 mijlen * Halve marathon: 13. 1 mijlen * 20K: 12. 4 miles * 15K: 9. 3 ...
Vergroten Uw loophouding bijhouden - dummies
De loophouding is vergelijkbaar met de houding van uw moeder over u toen u was opgroeien: zo hou je je rug, schouders en nek vast. In welke positie zit je terug als je rent? Als u wilt weten, laat een vriend dan een video van u maken (rechtdoor en van opzij). Als dat is ...
Bewerkers keuze
Bewerk modus paneel in SharePoint 2010 - dummies
In SharePoint 2010, een bewerk modus paneel is alleen zichtbaar in, ook , publiceerpagina Bewerkingsmodus. Dat maakt dit paneel geschikt voor allerlei informatie of eigenschappen die nuttig zijn voor uw editors, maar die u niet wilt zien als de pagina in de leesmodus staat. Als u een deelvenster Bewerkmodus invoegt in ...
Zoeken naar hulp bij SharePoint Developer Center - dummies
Als u hulp nodig heeft bij het ontwikkelen van pagina's en sites in SharePoint 2010, het SharePoint Developer Center is een one-stop-shop. De site bevat communityforums, video's, whitepapers en andere onmisbare bronnen voor ontwikkelaars. Het SharePoint Developer Center is een geweldige plek om te verkennen als je net begint. Een aantal video's doorlopen basisproblemen ...
Site-instellingen zoeken in SharePoint 2016 - dummies
Gelukkig is het vinden van de pagina Site-instellingen in SharePoint 2016 net zo eenvoudig als twee klikken van de muis. Klik op het tandwielpictogram Instellingen en kies Site-instellingen. Wanneer de pagina Site-instellingen wordt geladen, ziet u een aantal links die allemaal zijn gegroepeerd in verschillende categorieën. De pagina Site-instellingen kan ontmoedigend en overweldigend zijn. Maakt u zich geen zorgen, ...
Bewerkers keuze
Hoe u een knop voor de huidige locatie aan uw iOS-app kunt toevoegen - dummies
Is eenvoudig om een knop toe te voegen aan de werkbalkbalk in uw iOS-app om in te zoomen naar de huidige locatie en vervolgens terug naar de kaartregio en de reeks die u momenteel weergeeft. Voeg de vetgedrukte code toe om de knop toe te voegen in de MapController-methode viewDidLoad. - (void) viewDidLoad {[super viewDidLoad]; zelf. kaart overzicht. delegeren ...
Hoe u de iPhone-gebruikersinterface voor uw iOS-app maakt - dummies
Veel keer zullen iOS app-programmeurs code schrijven voor de iPad. Alle code die u voor de iPad schrijft, werkt prima voor de iPhone. Het enige wat je hoeft te doen is de volgende items toevoegen aan je storyboard-bestand op je iPhone, op een vergelijkbare manier als wat je net deed voor het storyboard van de iPad: ...
Bewerkers keuze
Nieuwe lezers aantrekken met sociale media - dummies
Als een moederblogger, door uzelf en uw sites te promoten op Twitter en Facebook is even noodzakelijk als een blog hebben. Nog niet zo lang geleden stond Facebook alleen open voor studenten, en Twitter bestond zelfs niet publiekelijk. In die tijd hebben bloggers gesocialiseerd op elkaars blogs en niet op sociale netwerken, waardoor een community werd aangemoedigd die ...
Vragen stellen voordat u een deal met een advertentienetwerk voor uw moeder tekent Blog - dummies
Wanneer u wordt een deel van een advertentienetwerk, u gaat er niet alleen mee akkoord om zijn advertentie-inkomsten te nemen. U gaat er ook mee akkoord om zeer specifieke dingen te leveren aan de adverteerders van het advertentienetwerk, en u moet er zeker van zijn dat u weet waar u aan begint. Het is erg belangrijk om de overeenkomst en alle vormen te lezen ...
Vermijd zwaar te zijn bij het afdwingen van online communityrichtlijnen - dummies
, Alleen omdat je de macht hebt om Dit betekent niet dat alle online community-issues waarschuwingen en bannings vereisen. Ja, je wilt negativiteit in de kiem smoren, maar nee, je wilt er ook geen klein beetje over doen. Soms is het goed om een probleem te laten schuiven. Als communitybeheerder is het jouw taak om te weten ...
