De beste Mindfulness-websites - dummies
Ongeacht of u in het Verenigd Koninkrijk of elders woont, als u zoekt naar 'mindfulness' 'online krijg je letterlijk miljoenen resultaten. Hoe kun je het kaf van het koren onderscheiden? Hier zijn een paar websites die u nuttig zult vinden. Mindful. Deze prachtige bron bevat veel inhoud van hoge kwaliteit van uitstekende mindfulness-leraren. De ...
De wezensmodus van de geest - dummies
De modus is een opbeurende en ondersteunende gemoedstoestand die altijd voor u beschikbaar is, zelfs in het midden van drukke activiteiten. Je kunt midden in een zeer uitdagende tijd op je werk zijn en je nog steeds erg bewust zijn van je fysieke, emotionele en psychologische gemoedstoestand - deze toestand is modus. Hier ...
De voordelen van Mindful Movement - dummies
Langzaam en opmerkzaam bewegen en rekken is een prachtige voorbereiding voor meer uitgebreide meditatie oefeningen. Beweging kan ook een diepe formele meditatie op zichzelf zijn, als je het met volledig bewustzijn benadert. Wanneer u aandachtige bewegingen beoefent, stemt u af op de gewaarwordingen van uw ademhaling terwijl u zich verplaatst en houd verschillende houdingen vast. Word bewust ...
De graden van de Schotse ritus, de jurisdictie van de noordelijke vrijmetselaars - dummies
De jurisdictie van de noordelijke vrijmetselaars ) van de Schotse Rite heeft gesleuteld en de graden bijgewerkt die Vrijmetselaar Albert Pike in de jaren 1860 had gecreëerd. De NMJ is van mening dat moderne vrijmetselaars de meeste impact van de graden krijgen als sommige van die graden eeuwenoude normen en waarden vertellen door referenties te gebruiken die de moderne vrijmetselaars meer vertrouwd zijn. ...
De graden van de Scottish Rite, Southern Masonic Jurisdiction - dummies
De Southern Masonic Jurisdiction (SMJ ) van de Scottish Rite gebruikt in essentie dezelfde rituelen die in de jaren 1860 door de Vrijmetselaar Albert Pike werden geschreven. Pike schreef in Victoriaanse tijden en omvatte vrijelijk de Hebreeuwse, Griekse en Romeinse mythologie, evenals Griekse en Latijnse uitdrukkingen en bijbelse verwijzingen die in die tijd gemakkelijk begrepen werden. De ...
De emotionele impact van mindfulness - dummies
Emoties zijn enorm van invloed op je gedrag en gedachten, en dus erg belangrijk voor bewust leven. Als je je laag voelt, ben je waarschijnlijk veel terughoudender om met vrienden uit te gaan, voor een grap te lachen of met levenslust te werken. Als je je goed voelt, ben je er bovenop, alles voelt gemakkelijk en het leven stroomt gemakkelijk. ...
De Elements of the Doing Mode of Mind - dummies
Als een druk persoon, die in de modus van doen komt de geest voor bijna 100 procent van de tijd is erg gemakkelijk. Gedragsmethode is vaak een nuttige oefening om een constructieve dag te hebben - je moet niet vergeten om je tanden te poetsen, die rekening te betalen, die gave te posten, je zuster te bellen, dat te regelen ...
Het belang van goddelijke begeleiding - dummies
De beste manier om vooruitgang te boeken is door je kennis, doorzettingsvermogen te gebruiken en redeneervaardigheden in combinatie met de grote goddelijke leiding die voor jou beschikbaar is. Goddelijke leiding is een bijzonder belangrijk onderdeel van de positieve scheppingsvergelijking omdat: Intelligentie alleen niet garandeert dat je de juiste keuzes maakt in het leven. Er is ...
Het belang van vertrouwen bij het oefenen van mindfulness - dummies
Vertrouwen is belangrijk bij mindfulness omdat je geen mindfulness kunt verwachten om direct resultaat te geven. U moet vertrouwen in het proces voor alles tussen een paar weken tot een paar maanden voordat u voordelen ziet. Zonder dat echte vertrouwen mag u uw hart niet in het proces steken en daardoor de kans verkleinen dat ...
Tien meditaties voor focus en ontspanning - dummies
Hier zijn tien meditaties die een reeks verschillende oefeningen voor je bieden sample - van uitgebreide visualisaties tot basale mindfulness-technieken. Door regelmatig te oefenen, bieden ze een voorproefje van de meditatieve ervaring. Oefening voor het oefenen van ontspanning Om je stress te verminderen en de andere voordelen van ontspanning te plukken, probeer deze eenvoudige oefening te oefenen voor ...
De Law of Attraction - dummies
Het basisidee van de wet van aantrekking is dat je gedachten je ervaring bepalen. Je trekt aan waar je over nadenkt, of je het nu wilt of niet. De wet van aantrekking gaat niet over schuld of schuld - het is maar een eenvoudige reactie, een wet van het universum die voor iedereen even geldt, ongeacht ...
Het verloren symbool: waarheid of fictie? - dummies
Dan Browns boek The Lost Symbol nodigt uit tot veel nieuwsgierigheid - en speculatie - over een broederschap van geheimen en symbolen. Wat is de waarheid achter de verhalen? Hier zijn een paar feiten onthuld: hebben de vrijmetselaars Washington DC gebouwd? De vrijmetselaars van Virginia en Maryland voerden rituele ceremonies uit voor de eerste steen van de stichting van ...
De Wetten van Karma - dummies
Karma is een natuurlijke wet. Karma is de valuta van je leven. Met de valuta van karmische acties, koop en creëer je al je levenservaringen - goed, slecht, aangenaam en onaangenaam. Karma is de wet van oorzaak en gevolg waardoor ieder individu zijn eigen bestemming schept door zijn gedachten, woorden en daden. Volgens ...
De Mindfulness Body Scan - dummies
De bodyscan is een prachtige meditatie om je reis naar mindfulnesspraktijken te starten. Normaal gesproken doe je de bodyscan liggend, zodat je meteen een gevoel van loslaten krijgt. Wacht ten minste een half uur voor de bodyscan. Zoek een tijd en een plek waar je niet gestoord zult worden, en ...
De openbare plechtigheden van de vrijmetselaars - dummies
De meeste ceremonies van de vrijmetselaars gaan door binnen de grenzen van de lodge, maar je hebt misschien twee speciale vrijmetselaarsevenementen in het openbaar gezien. Deze openbare ceremonies zijn symbolisch voor begin en einde: Hoeksteenceremonies: vanwege hun erfgoed als bouwers van kathedralen en andere openbare gebouwen, hebben de Vrijmetselaars historisch een ...
De vereisten om lid te worden van een vrijmetselaarsloge - dummies
Om een vrijmetselaar te worden, hebt u enkele basiskwalificaties nodig (specifieke kwalificaties variëren van de ene lodge tot de volgende, maar enkele algemene regels zijn van toepassing). Maar als je voldoet aan de Vrijmetselaar-criteria, moet je nog steeds een proces doorlopen, van een petitie tot een volwaardig lid worden. De kwalificaties om lid te worden van een lodge variëren van ...
Tips voor een rechte wervelkolom tijdens meditatie - dummies
Als je je voelt in een comfortabele meditatieve zitpositie met je bekken iets naar voren gekanteld, je kunt je aandacht richten op het rechtmaken van je rug. Natuurlijk is straight een verkeerde benaming wanneer het wordt gebruikt om naar de wervelkolom te verwijzen, omdat een gezonde wervelkolom eigenlijk verschillende duidelijke curven heeft: één in de lumbale regio of onderrug, een andere ...
Tips om Mindfulness te leren Zelfdiscipline - dummies
Het woord discipline heeft negatieve connotaties voor sommige mensen die proberen te bereiken mindfulness, en kan een beetje een afslag zijn, wat jammer is omdat zelfdiscipline belangrijk is voor een gezonde levensstijl. Zelfdiscipline is het vermogen om jezelf een bepaalde actie te laten doen, ondanks je emotionele toestand op dat moment. Stel je voor wat je ...
De kracht van affirmaties - dummies
Affirmaties zijn uitspraken die je jezelf aandoet - verklaringen over wat je wilt zijn. Affirmaties worden al vele eeuwen gebruikt, zoals in de vorm van mantra's of gebeden, voornamelijk omdat ze de neiging hebben om te werken. Natuurlijk is het belangrijk dat je je affirmaties met de juiste woorden presenteert. Positieve affirmaties laten je toe ...
De stadia van zittende meditatie - dummies
Bewuste zitmeditatie bestaat uit vijf verschillende stadia. Je wilt misschien beginnen met het beoefenen van één fase en verdergaan om een fase toe te voegen wanneer je voelt dat je het begrepen hebt. Als alternatief, als je avontuurlijk bent, duik dan in met de volledige zitmeditatie en zie hoe je gaat. Hier zijn de vijf fasen en ...
Een korte Mindfulness-meditatie proberen - dummies
Je vermogen om bewust te zijn wordt het krachtigst ontwikkeld door middel van mindfulness-meditatie. Een van de meest populaire mindfulness-meditaties is opmerkzaamheid van de ademhaling. Dit betekent bewust bewust zijn van je ademhaling. Volg deze stappen om mindfulness-meditatie voor jezelf uit te proberen: wees je bewust van het gevoel van je eigen ademhaling. U hoeft niet te veranderen ...
De Drie Aspecten van Mindfulness begrijpen - dummies
Mindfulness heeft drie verschillende aspecten die naadloos samenwerken om een staat tot stand te brengen van bewust bewustzijn. Druk deze lijst af en pin deze op om jezelf eraan te herinneren wat deze zijn. Intentie - Je intentie is wat je hoopt te verkrijgen door het oefenen van mindfulness. Misschien wilt u stressvermindering, een groter emotioneel evenwicht of om ...
Probeer verschillende posities voor zittende meditatie - dummies
Zitmeditatie, ook wel expanderende bewustzijnsmeditatie genoemd, ligt in het hart van mindfulness meditatie. De zitpositie wordt al duizenden jaren en om een goede reden gebruikt voor meditatie. Hoe zit je normaal? Als je zoals de meeste mensen bent, waarschijnlijk tegen de achterkant van een stoel of bank leunend. Hoewel prima als je ...
Gebruik Mindfulness om in contact te komen met je waarnemer Self-dummies
Je zelfbesef, van wie je bent, is iets dat de meeste mensen als vanzelfsprekend beschouwen. Je denkt waarschijnlijk aan jezelf als een vaste entiteit die door de wereld gaat om dingen te denken, te voelen en te doen. Maar in feite is je zelfgevoel veel vloeiender. Bijvoorbeeld, als je verdwaald bent in een dagdroom of ...
Mindfulness gebruiken om moeilijke emoties het hoofd te bieden - dummies
We hebben allemaal slechte dagen; sommige zijn slechter dan andere. Wanneer emoties overweldigend worden, kun je deze RAIN-formule gebruiken om je gevoelens op een opmerkzame manier te beheren: R - Herken de emotie die je voelt. Noem de emotie in je hoofd als je kunt. A - Accepteer de ervaring die je hebt. Ja, u waarschijnlijk ...
Typen Mindfulness-meditatie - dummy's
Een van de gebieden van algemene verwarring is het verschil tussen mindfulness en meditatie. Mindfulness-meditatie is een activiteit waarbij je opzettelijk en bewust tijd vrijmaakt om mindfulness te cultiveren. Mindfulness is het bewust bewust zijn met aandachtige attitudes. Je kunt mindfulness over een bepaalde tijd oefenen, gedurende de duur van een single ...
Wat is Mindfulness-meditatie? - dummies
Mindfulness-meditatie is een bepaald type meditatie dat goed is onderzocht en getest in klinische settings. Meditatie denkt nergens aan. Meditatie besteedt op een systematische manier aandacht aan alles waarop je besluit je te concentreren, waaronder bewustzijn van je gedachten. Door naar je gedachten te luisteren, ontdek je hun gebruikelijke patronen. Uw gedachten ...
Gebruik Mindful Approaches to Ease Anger - dummies
Als u merkt dat u overdreven of vaak boos bent en wilt om je emoties onder controle te krijgen, hebben de volgende oefeningen een aantal praktische, aandachtige manieren om je woede te beheersen. Geef ze een kans en kijk of ze voor jou werken. Ze zijn gebaseerd op mindfulness: niet-oordelen, nieuwsgierig, vriendelijk en een stap terugzetten van de ...
Wat spiritualiteit voor u kan betekenen - dummies
Kennis van uw ware spirituele aard kan uw hele wereld transformeren, omdat de wereld je weet is inherent beperkt door je vermogen om het te weten. De reis van spiritualiteit geeft je nieuwe ogen waardoor je kunt zien. Je ziet nog steeds dezelfde wereld als voorheen, maar het is niets zoals eerder: binnen elke vreugde en ...
Wat te doen met je ogen, mond en handen tijdens meditatie - dummies
Veel mensen vragen wat ze moeten doen met de delen van hun lichaam die tijdens de meditatie over het algemeen rusteloos zijn. Dit is vooral moeilijk voor beginners. Sommige mensen raken geobsedeerd door de "juiste" positie van hun handen, mond of ogen. Als je ze eenmaal bent vergeten, vallen ze je niet meer lastig. Om je dezelfde verwarring te besparen over ...
Wat is opmerkzaamheid? - dummies
Mindfulness is oorspronkelijk ontwikkeld in de oudheid en is te vinden in oosterse en westerse culturen. Mindfulness is een vertaling van het oude Indiase woord Sati dat bewustzijn, aandacht en herinnering betekent: Bewustzijn. Dit is een aspect van mens-zijn dat je bewust maakt van je ervaringen. Zonder bewustzijn zou er niets voor je zijn. Aandacht. ...
Wat te eten en drinken voordat je mediteert - en wat te vermijden - dummies
Terwijl er geen harde, snelle regels zijn over wat je moet eten voordat je mediteert, zijn er enkele algemene richtlijnen die je moet volgen. Grote maaltijden kunnen je slaperig maken, vooral als ze veel koolhydraten bevatten, dus eet licht of helemaal niet voordat je gaat zitten. Of wacht minimaal een uur na een grote maaltijd. U mag ...
Gebruik meditaties om met je pijn om te gaan - dummies
Je kunt elke mindfulness-meditatie gebruiken om je te helpen meer te cultiveren niet-oordelende, nieuwsgierige en medelevende bewustwording van je pijn. Hier zijn een paar te proberen (te beginnen met de ademmeditatie): Mindfulness van ademmeditatie. Body scan-meditatie. Zittend (bewustzijnsverruimend) meditatie. Mindful stretching, yoga of t'ai chi. Hier is een geleide meditatie speciaal voor werken ...
Wat Verlichting is - dummies
Met verlichting, je gaat verder dan louter ontspanningstechnieken of positief denken. Verlichting is een volledige verschuiving van perceptie, waarin je met absolute innerlijke vrijheid stroomt in een bewustzijn dat diep in de onzichtbare sferen reikt. Met de zegen van verlichting heb je geen angst meer, geen hebzucht meer en geen agressie meer. Je liefde ...
Jongerengroepen verbonden aan de vrijmetselarij - dummies
Vrijmetselaars moedigen jongeren aan om deel te nemen aan hun rituelen. In de loop der jaren zijn vrijmetselaars verschillende groepen voor jongeren gestart. Je moet een maçonnieke verbinding hebben om je aan te sluiten bij de Orde van DeMolay of Job's Daughters, maar een meisje van welk ras, geloof of religie kan ook lid worden van de Internationale Orde van de Regenboog. Vrijmetselaars ...
Bewerkers keuze
Vrij de grootte van vormen in een InDesign CS5-publicatie - dummies
In een InDesign Creative Suite 5-publicatie, vormen ( cirkels, rechthoeken, lijnen, enzovoort), kan elke grootte, groot of klein zijn. Vormen kunnen worden getransformeerd (van grootte veranderen) in een InDesign-document met behulp van het gereedschap Vrije transformatie. Soms moet je het formaat van een vorm aanpassen nadat je deze hebt gemaakt, om andere elementen op de pagina te kunnen aanpassen. ...
Ga aan de slag met Tekenen in InDesign - dummies
Wanneer u een document maakt, wilt u mogelijk getekende vormen en paden als delen van de lay-out. U wilt bijvoorbeeld een stervorm voor een jaarboekpagina over een talentenjacht of tekst langs een pad laten lopen. Wat u ook moet doen, u kunt vormen tekenen en ...
Hoe u alternatieve lay-outs kunt maken in Adobe InDesign CS6 - dummies
U kunt afzonderlijke horizontale en verticale lay-outs maken voor uw Adobe InDesign CS6-document in het deelvenster Pagina's. Wanneer u uw document naar HTML exporteert, bevat het document informatie in de Cascading Style Sheets (CSS) die de lay-out aanpast op basis van de manier waarop deze wordt bekeken. Als u een alternatieve lay-out wilt maken, volgt u deze ...
Bewerkers keuze
Router Ethernet-interface configureren - dummies
U start het proces van het configureren van router Ethernet-interfaces door een fysieke verbinding te maken met uw router. Nadat u de verbinding tot stand hebt gebracht, kunt u doorgaan met de basisconfiguratie van Ethernet-, Fast Ethernet- of Gigabit Ethernet-verbindingen. Verbinding maken met uw router Om uw configuratie te starten, moet u verbinding maken met uw router en instappen in ...
Spanning Tree Protocol (STP) instellen - dummies
Alle switches van Cisco-schip met Spanning Tree-protocol ( STP) is standaard ingeschakeld, maar als STP om welke reden dan ook verkeerd is geconfigureerd, kunt u dit eenvoudig inschakelen. Om de spanning tree in te schakelen, verbind je met je switch en type spanning tree modus terwijl je in de globale configuratiemodus bent. De volgende tabel somt een aantal verschillen op tussen de ...
Cisco Access Points (AP's) instellen - dummies
Bij gebruik van een lichtgewicht toegangspunt van Cisco (AP) , moet u de Cisco Wireless LAN Controller (WLC) instellen om registratie van AP's te accepteren. Deze instelling maakt allemaal deel uit van het detectieproces van de controller. De lichtgewicht toegangspunten van Cisco (LWAP's) maken gebruik van het Lightweight Access Point Protocol (LWAPP) om te communiceren tussen de componenten van de draadloze ...
Bewerkers keuze
Golf Voor Dummies Cheat Sheet - dummies
Zelfs als je nog nooit eerder aan golf gedaan hebt, kun je nog steeds kijken en je gedragen zoals je weet wat je doet. Zorg ervoor dat je de juiste apparatuur in je tas hebt en het maken van intelligente beslissingen over welke club je gaat gebruiken, kan je een goede start geven. Bied aan om te scoren en een paar leuke dingen voor te stellen ...
Hoe een golf af te schieten in de golf - dummies
In de golf, chips worden korte schoten gespeeld rond de greens met elke golfclub van een 5-ijzer tot een zandwig. Het basisidee is om de bal zo snel mogelijk op groen te zetten en te laten rollen. Als je de bal als een putt laat lopen, kun je gemakkelijker beoordelen hoe ver ...
Hoe oefen je golfspel effectief - dummies
Oefen bijna de helft van golfers met een hoge handicap niet. Je kunt niet verwachten dat je je golfspel verbetert als je er geen tijd in stopt. Oefenen kan leuk zijn. Je kunt het schema aanpassen aan je doelen en je speelniveau. Als je een weekendkrijger bent die wil verbeteren, volg dan deze snelle routekaart naar succes: ...
